Thực phẩm cần TRÁNH hoàn toàn
- Hải sản sống, tái (sushi, hàu sống, gỏi cá)
→ Có nguy cơ chứa vi khuẩn Listeria, Salmonella hoặc ký sinh trùng gây hại cho thai nhi. - Thịt sống, tái, lòng đỏ trứng sống
→ Dễ gây nhiễm khuẩn Toxoplasma hoặc Salmonella, làm tăng nguy cơ sảy thai. - Sữa chưa tiệt trùng & phô mai mềm không rõ nguồn gốc
→ Có thể chứa vi khuẩn Listeria gây sảy thai, sinh non. - Gan động vật (ăn nhiều)
→ Dư thừa vitamin A dạng động vật (retinol), dễ gây dị tật thai nhi nếu dùng quá mức. - Rượu, bia và đồ uống có cồn
→ Tuyệt đối không nên dùng – ảnh hưởng đến phát triển não bộ, gây hội chứng rối loạn thai nhi do rượu (FASD). - Cá có hàm lượng thủy ngân cao: cá kiếm, cá mập, cá ngừ đại dương, cá thu vua
→ Thủy ngân cao ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ thai nhi.
Caffein (trên 200 mg/ngày)
→ Quá nhiều caffein có thể làm tăng nguy cơ sinh non, nhẹ cân, sảy thai. (Tương đương khoảng 1 ly cà phê/ngày là giới hạn an toàn.)
Chính vì vậy, hôm nay chương trình chăm sóc sức khỏe chủ động đã hợp tác cùng với bác sĩ Đỗ Thị Hồng Lương hợp tác với đài phát thanh truyền hình Đắk Nông phát sóng vào lúc 18h00 vào 7/5/2025. Mời các bạn đón xem!
TÌM HIỂU THÊM về khóa học “Dinh dưỡng cho mẹ bầu trước và trong thai kỳ”
