Chỉ bị tê và đau chủ yếu ở bàn tay thì nhiều khả năng em bị hội chứng ống cổ tay. Hội chứng ống cổ tay là bệnh lý hay gặp ở người thường xuyên làm việc sử dụng ngón tay, bàn tay. Biểu hiện tê và đau lan xuống ngón cái, trỏ, giữa và nửa trong của ngón tay đeo nhẫn. Cảm giác đau và tê cũng có thể lan lên cẳng tay.
Nguyên nhân có thể gặp là chấn thương vùng cổ tay, viêm khớp, phụ nữ có thai, tiểu đường, cử động liên tục của cổ tay… Trường hợp do phải làm việc nhiều với máy vi tính, cũng có thể là một nguyên nhân gây nên hội chứng ống cổ tay.
Bạn cần cho các cơ tay phải thư giãn, mát xa xoa bóp để tăng tuần hoàn máu đến các cơ. Khi làm việc trên máy tính, khoảng 1 giờ nghỉ ngơi 10 phút. Cần phải chọn tư thế hợp lý, màn hình máy tính nên đặt ngang bằng hoặc thấp hơn tầm mắt một chút. Bàn phím nên đặt thẳng hoặc thấp hơn khuỷu tay. Khi gõ bàn phím, các ngón tay cong duỗi nhẹ nhàng, hạn chế vặn cổ tay. Bàn phím nên đặt thẳng hoặc thấp hơn khuỷu tay.
Ngoài cách khắc phục trên bạn có thể tham khảo cách cách của bác sĩ Lê Hải cùng với trung tâm VMC và đài phát thanh truyền hình Bắc Kạn Để cùng theo dõi cách khắc phục vấn đề trên , mời các bạn đón xem trên PTTH Bắc Kạn vào lúc 21h15 Ngày 23/12/2024. Mời các bạn đón xem!!!
Ngoài ra:
Chương trình chăm sóc sức khỏe chủ động sẽ được phát THƯỜNG KỲ cố định trên các Đài PTTH HÀ NAM, KONTUM, CAO BẰNG, ĐẮK NÔNG, LẠNG SƠN, BẮC KẠN, CÀ MAU, YÊN BÁI với đa dạng những chủ đề chia sẻ kiến thức về Y học cổ truyền, Giáo dục đặc biệt, Dinh dưỡng hay những bài tập Yoga nâng cao sức khỏe.
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH KONTUM vào 7h30 sáng thứ 3
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH HÀ NAM vào 7h30 sáng thứ 3 và phát lại vào 7h30 ngày thứ 5
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH CAO BẰNG vào 12h30 trưa thứ 4
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH ĐẮK NÔNG vào 18h tối thứ 4
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH LẠNG SƠN vào 16h thứ 5
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH BẮC KẠN vào 21h15 thứ 2
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH CÀ MAU vào 9h00 chủ nhật
