Nguyên nhân dẫn đau vai gáy thường gặp:
- Thoái vị nghĩa đệm cổ:
+ Khi lớp cứng bên ngoài của đĩa đệm cổ bị rách và lớp mềm bên trong bắt đầu rò rỉ ra ngoài, rễ thần kinh gần đó có thể bị viêm và đau. Nếu một đĩa đệm ở cột sống cổ dưới thoát vị, đau rễ thần kinh ở vùng bả vai có thể kèm theo đau cổ.
- Thoái hóa đốt sống cổ:
+Khi cột sống bắt đầu thoái hóa theo tuổi tác, một hoặc nhiều lỗ liên đốt sống trở nên nhỏ hơn, gọi là hẹp lỗ liên hợp. Khi có ít không gian hơn, dây thần kinh cột sống có thể bị chèn ép hoặc viêm, gây đau lan từ cổ xuống vai.
- Căng cơ
+ Một số cơ được kết nối với cả cổ và vai như cơ nâng vai và cơ thang. Khi một trong những cơ này bị căng, bạn có thể cảm thấy cứng và đau cổ vai gáy.
- Chấn thương
+ Va chạm khiến cổ bị cong sang một bên có thể làm căng quá mức các dây thần kinh giữa cổ và vai, gây đau cổ vai gáy. Chấn thương có thể lan xuống cánh tay, bao gồm cảm giác ngứa ran, yếu hoặc tê. Va chạm trong thể thao, va chạm ô tô, té ngã,… là nguyên nhân phổ biến gây ra chấn thương cổ.
- Đau cơ xơ hóa
+ Đau cơ xơ hóa gây đau lan rộng, mệt mỏi, đau nhức và thường kèm theo trầm cảm hoặc lo lắng. Tình trạng này có thể kích hoạt đau ở nhiều bộ phận của cơ thể, đặc biệt là ở cổ vai gáy.
- Viêm xương khớp vai
+ Sự phá vỡ sụn bảo vệ trong khớp vai, viêm xương khớp vai có thể dẫn đến đau và viêm vùng cổ vai gáy. Những thay đổi thoái hóa ở khớp vai cũng có thể gây chèn ép dây thần kinh gây đau lên đến cổ.
+ Viêm dây thần kinh cánh tay
+ Khi tình trạng viêm hoặc tổn thương xảy ra ở đám rối cánh tay – một nhóm dây thần kinh đi qua vai từ cổ dưới và lưng trên được gọi là viêm dây thần kinh cánh tay. Cơn đau do viêm dây thần kinh cánh tay thường xuất hiện ở một bên cơ thể, nhưng cũng có thể gây đau cổ vai gáy. Cảm giác ngứa ran, tê, yếu cũng có thể lan xuống vai, cánh tay hoặc bàn tay.
- Một số nguyên nhân khác
+ Tư thế xấu khi đứng, ngồi, ngủ gây đau nhức cơ thể, nhất là đau cổ vai gáy.
+ Thường xuyên sử dụng máy tính, điện thoại ở tư thế cúi về phía trước.
+ Sự hao mòn ở xương cổ, đây là một phần bình thường của quá trình lão hóa
+ Thói quen hút thuốc lá thường xuyên cũng gây đau nhức xương khớp như đau cổ vai gáy.
Chính vì vậy, trung tâm VMC đã hợp tác với giảng viên Nguyễn Duy Đông với Đài phát thanh truyền hình tỉnh Đắk Nông phát sóng vào lúc 16h00 thứ 4 ngày 26/03/2025. Mời các bạn đón xem nhé!!!
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH KONTUM vào 7h30 sáng thứ 3
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH HÀ NAM vào 7h30 sáng thứ 3 và phát lại vào 7h30 ngày thứ 5
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH ĐẮK NÔNG vào 18h tối thứ 4
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH LẠNG SƠN vào 16h thứ 5
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH BẮC KẠN vào 21h15 thứ 2
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH CÀ MAU vào 9h00 chủ nhật – trên ứng dụng CTV
Ngoài ra:
Chương trình chăm sóc sức khỏe chủ động sẽ được phát THƯỜNG KỲ cố định trên các Đài với đa dạng những chủ đề chia sẻ kiến thức về Y học cổ truyền, Giáo dục đặc biệt, Dinh dưỡng hay những bài tập Yoga.
Khóa học: Yoga các bài tập giúp dân văn phòng giảm đau mỏi cổ vai gáy
