Kỹ năng bảo vệ bản thân
– Tin vào chính mình : nếu bạn có nhưng linh cảm khi đi trên đường, hãy chọn con đường khác, tới chỗ đông người, đôi khi chúng ta cần tin vào trực giác của mình, đừng phớt lờ chúng hoặc tự trấn an mà bỏ qua các dấu hiệu.
– Luôn mạnh mẽ: nếu bạn thể hiện mình sợ hãi thì bạn sẽ dễ là mục tiêu cho cuộc tấn công, hãy luôn giữ phong thái mạnh mẽ
– Thiết lập giới hạn, giữ khoảng cách an toàn: nếu bạn thấy bạn cần phải rời đi sớm, cần giwux khoảng cách với một ai đó hoặc đơn giản khi thang máy mở ra bạn thấy một anh chnafg vcho cảm giác không an toàn, bạn hoàn toàn có thể chọn cách khoogn tiếp tục, đay không phải là bỏ trốn hay hèn nhát
– Nắm kỹ năng tự bảo vệ bản thân: bạn hãy trang bị cho mình kỹ năng tự về cần thiết: các dụng cụ bảo vệ như xịt cay, một bài võ tự vệ dễ nhớ,cú đáng vào lòng bàn tay, vào mắt, đòn đầu gối hoặc đơn giản nhất là luyện tập thể lực thường xuyên để sẵn sàng chạy
– Không hoảng sợ: khi hoảng sợ cả cơ thể bạn sẽ mất hết năng lượng, bủn rủn và sẽ rới vào thế yếu, hãy luôn giữ tinh thần
Chính vì thế, Trung tâm VMC Việt Nam hợp tác cùng thầy Lê Nhật Long với ĐÀI PTTH Hà Nam, đưa tới cộng đồng các kiến thức về chăm sóc sức khỏe một cách chủ động!
Số phát sóng tuần này vào 7h30 ngày 22/10/1024 trên phát thanh truyền hình Hà Nam.
Hoặc các bạn có thể theo dõi trên ĐÀI PTTH HÀ NAM, ĐÀI PTTH CAO BẰNG, ĐÀI PTTH KONTUM, ĐÀI PTTH ĐẮK NÔNG, ĐÀI PTTH LẠNG SƠN, BẮC KẠN đưa tới cộng đồng các kiến thức về chăm sóc sức khỏe một cách chủ động!
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH KONTUM vào 7h30 sáng thứ 3
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH HÀ NAM vào 7h30 sáng thứ 3 và phát lại vào 7h30 ngày thứ 5
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH CAO BẰNG vào 12h30 trưa thứ 4
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH ĐẮK NÔNG vào 18h tối thứ 4
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH LẠNG SƠN vào 16h thứ 5
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH BẮC KẠN vào 21h15 thứ 2
Ngoài ra:
Chương trình chăm sóc sức khỏe chủ động sẽ được phát THƯỜNG KỲ cố định trên các Đài PTTH HÀ NAM, KONTUM, CAO BẰNG, ĐẮK NÔNG, LẠNG SƠN, BẮC KẠN với đa dạng những chủ đề chia sẻ kiến thức về Y học cổ truyền, Giáo dục đặc biệt, Dinh dưỡng hay những bài tập Yoga nâng cao sức khỏe.
– Khóa học: Các tư thế vovinam tự vệ dành cho nữ – https://shope.ee/4ps6zfAZp2
