Các thực phẩm tốt cho dạ dày:
- Chuối : Chuối là một trong những thực phẩm rất tốt cho dạ dày bởi khả năng trung hòa được nồng độ acid vượt ngưỡng trong dịch dạ dày và giúp giảm viêm. Chuối là một trong các loại trái cây có lượng đường bột cao giúp cung cấp năng lượng cực tốt.
- Cơm: Cơm mềm, dễ tiêu hóa, và tránh kích nhiều acid tiết ra trong dạ dày; đồng thời giúp làm giảm cơn đau dạ dày
- Bánh mì: Bánh mì là cũng là một trong những lựa chọn tốt từ nhóm đường bột, ít béo, dễ tiêu hoá. Tuy nhiên tại thời điểm đang bị dạ dày tránh dùng với bơ và mứt cho tới khi dạ dày khỏe mạnh hơn.
- Canh/súp: Canh/ súp là những thực phẩm đã được nấu chín, mềm, không gây “áp lực” lên hệ tiêu hóa, đồng thời lượng nước nhiều ở các thực phẩm này sẽ giúp pha loãng nồng độ acid trong dịch dạ dày giúp người bệnh dễ tiêu hoá thức ăn hơn.
- Nước ép táo: Nước ép táo là một trong những thức uống dễ tiêu hoá và giàu dinh dưỡng. Thành phần chất xơ hoà tan pectin có trong táo giúp thúc đẩy hoạt động của dạ dày và đường ruột, phòng ngừa bệnh tiêu chảy và táo bón.
- Nước dừa: Nước dừa giàu điện giải natri, kali, canxi giúp bổ sung những thiếu hụt do ăn uống kém hoặc bù lượng nước mất sau khi bị tiêu chảy, nôn ói.
- Trà thảo dược: Đa số các loại trà thảo dược sẽ giúp điều hòa hệ tiêu hóa, ngăn chặn các chứng như khó chịu bụng, đầy bụng. Trà thảo dược chiết xuất từ hoa cúc còn có tác dụng cải thiện viêm nhiễm gây ra.
Viêm dạ dày là gì:
Viêm dạ dày là tình trạng niêm mạc dạ dày bị tổn thương, xuất hiện các vết viêm sưng. Biểu hiện của viêm dạ dày là người bệnh sẽ cảm thấy đau âm ỉ, khó chịu khi ăn quá no hoặc quá đói.
Viêm dạ dày được chia thành 2 dạng:
- Viêm dạ dày cấp tính: Cơn đau diễn ra đột ngột trong thời gian ngắn
- Viêm dạ dày mạn tính: Diễn ra âm thầm, từ từ theo thời gian kéo dài
Các biểu hiện viêm dạ dày điển hình:
– Đau thượng vị: Đây là dấu hiệu đặc trưng thường thấy của bệnh dạ dày hoặc đại tràng. Cơn đau có thể xuất phát từ bụng lên ngực hoặc đôi khi lan ra cả sau lưng. Dấu hiệu này thường xuất hiện trong khoảng 1 – 2 tuần khi ở giai đoạn cấp tính và có thể tái đi tái lại. Khi thời thiết thay đổi, giao mùa, trời lạnh thì cơn đau sẽ xuất hiện nhiều hơn.
+ Người bị đau dạ dày tá tràng: Cơn đau thượng vị thường có tính chu kỳ và liên quan tới bữa ăn
+ Người bị viêm loét dạ dày tá tràng: Cơn đau thượng vị sẽ có tính chu kỳ
+ Người bị ung thư dạ dạy, cơn đau sẽ kéo dài liên miên và không có tính chu kỳ
+ Người bị loét tá tràng, cơn đau xuất hiện khi đói
+ Người bị loét dạ dày, khi thức ăn chuyển xuống dạ dày sẽ có cảm giác đau. Cơn đau không xuất hiện khi đói.
- Ợ hơi, ợ chua, ợ nóng là biểu hiện viêm dạ dày
Nguyên nhân xảy ra hiện tượng này là do dạ dày hoạt động rối loạn nên thức ăn khó được tiêu hóa. Lượng thức ăn trong dạ dày chưa được tiêu hoá sẽ lên men gây đầy hơi, ợ hơi. Ngoài ra người bệnh còn thấy vị đắng, chua ở miệng khi hơi bị đẩy lên trên họng. Lúc này, bệnh nhân còn cảm thấy đau ở vùng ức mũi, sau xương ức.
- Đầy bụng, ăn uống kém hơn
Người bị viêm dạ dày thường có dấu hiệu ăn uống không ngon miệng, lượng thức ăn hàng ngày giảm. Nguyên nhân do thức ăn được tiêu hóa chậm vì vậy người bệnh luôn thấy đầy bụng, bụng ấm ách, nặng nề.
- Cảm giác buồn nôn, nôn là biểu hiện viêm dạ dày
Cảm giác buồn nôn là biểu hiệu của viêm dạ dày cấp, loét dạ dày, xuất huyết dạ dày hoặc thậm chí là ung thư. Người bệnh nôn quá nhiều sẽ gây rách niêm mạc thực quản gây ảnh hưởng nghiêm trọng.
Bi nôn nhiều còn gây mất nước và điện giải trong dịch dạ dày xảy ra. Nặng hơn có thể xảy ra trụy tim mạch, hạ huyết áp. Người bệnh thường bị sụt cân nhanh dẫn tới phù nề, thiếu máu,…
- Xuất huyết tiêu hóa
- Mất ngủ
- Rối loạn tiêu hóa
Chính vì vậy, trung tâm VMC đã mang đên cho quý vị một chủ đề : Dinh dưỡng cho người đau dạ dày của bác sĩ: Hoàng Thị Thơm với lịch phát sóng trên Đài truyền hình Hà Nam vào lúc 7h30 ngày 19/11/2024
Chương trình chăm sóc sức khỏe chủ động sẽ được phát THƯỜNG KỲ cố định trên các Đài PTTH HÀ NAM, KONTUM, CAO BẰNG, ĐẮK NÔNG, LẠNG SƠN, BẮC KẠN, CÀ MAU với đa dạng những chủ đề chia sẻ kiến thức về Y học cổ truyền, Giáo dục đặc biệt, Dinh dưỡng hay những bài tập Yoga nâng cao sức khỏe.
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH KONTUM vào 7h30 sáng thứ 3
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH HÀ NAM vào 7h30 sáng thứ 3 và phát lại vào 7h30 ngày thứ 5
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH CAO BẰNG vào 12h30 trưa thứ 4
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH ĐẮK NÔNG vào 18h tối thứ 4
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH LẠNG SƠN vào 16h thứ 5
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH BẮC KẠN vào 21h15 thứ 2
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH CÀ MAU vào 9h00 chủ nhật – trên ứng dụng CTV
Khóa học: Dinh dưỡng cho người đau dạ dày
