Stress là gì?
Stress là một trạng thái thần kinh căng thẳng, bao gồm các yếu tố như vật lý, hóa học và phản ứng của một cá thể đang cố gắng thích nghi với một sự thay đổi hay áp lực từ bên ngoài hoặc bên trong. Khi gặp tác nhân gây stress sẽ l;àm cho cơ thể tiết ra hornone giúp cung cấp năng lượng mạnh mẽ cho các cơ, nhịp thở nhanh hơn, nhịp tim tăng lên.
Stress có thể đem lại những hoạt động tích cực, kích thích sự tập trung trong học tập và công việc. Tuy nhiên, nếu stress quá dộ, diễn ra liên tục sẽ dẫn tới sức khỏe tâm lý và thể chất chán nản, mệt mỏi, tiêu hóa kém, suy giảm miễn dịch và thậm chí có thể gây ra bệnh trầm cảm ảnh hưởng đến nhiều mối quan hệ xung quanh.
Những người có yếu tố nguy cơ cao mắc stress như:
- Người cơ thể yếu: Suy dinh dưỡng, thường xuyên ốm đau,…
- Môi trường sống không lành mạnh
- Công việc quá sức
- Người thiếu tự tin, ít mối quan hệ xã hội
- Ảnh hưởng stress từ những người xung quanh
Chính vì, trung tâm VMC đã hợp tác cùng với GV Nguyễn Thị Vân Anh và đài phát thanh truyền hình Lạng Sơn phát sóng vào lúc 16h00 ngày 10/04/2024 về các cách kiểm soát stress. Mời các bạn đón xem!!!!
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH KONTUM vào 7h30 sáng thứ 3
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH HÀ NAM vào 7h30 sáng thứ 3 và phát lại vào 7h30 ngày thứ 5
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH ĐẮK NÔNG vào 18h tối thứ 4
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH LẠNG SƠN vào 16h thứ 5
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH BẮC KẠN vào 21h15 thứ 2
Số phát sóng tuần này trên sóng Đài PTTH CÀ MAU vào 9h00 chủ nhật – trên ứng dụng CTV
Ngoài ra:
Chương trình chăm sóc sức khỏe chủ động sẽ được phát THƯỜNG KỲ cố định trên các Đài với đa dạng những chủ đề chia sẻ kiến thức về Y học cổ truyền, Giáo dục đặc biệt, Dinh dưỡng hay những bài tập Yoga.
TÌM HIỂU THÊM: Khóa học “Stress – Cách đối diện và giải quyết hiệu quả”
Hãy theo dõi và chia sẻ để lan tỏa kiến thức hữu ích đến cộng đồng!
