Cách bấm huyệt giảm hắt hơi sổ mũi chảy nước mắt ngay tại nhà
admin 04/10/2022
Hắt hơi sổ mũi chảy nước mắt là tình trạng thường gặp, nhất là khi thời tiết thay đổi đột ngột. Vì vậy, bạn cần chủ động phòng ngừa bằng cách giữ ấm cơ thể và nâng cao chức năng hệ miễn dịch. Ngoài ra, các bài tập day ấn huyệt sẽ giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu hiệu quả.
Hắt hơi sổ mũi chảy nước mắt là báo hiệu của vấn đề gì?
Hắt hơi sổ mũi, chảy nước mũi là tình trạng thường gặp, nhất là ở thời điểm giao mùa. Nguyên nhân là do sự tăng tiết dịch nhầy trong mũi quá mức. Dịch này sẽ chảy ra ngoài mũi hoặc chảy vào trong khoang miệng. Tình trạng này có thể liên quan đến các vấn đề như: Cảm cúm, cảm lạnh, viêm mũi,…
Một lý do chính dẫn đến hắt hơi sổ mũi chảy nước mắt chính là viêm mũi dị ứng. Đây là trường hợp viêm mũi không do vi khuẩn, virus gây ra mà chủ yếu do các tác nhân từ môi trường như: lông động vật, phấn hoa, bụi bẩn, lông sâu,…
Viêm mũi dị ứng được chia thành 2 dạng như sau:
- Viêm mũi dị ứng theo chu kỳ: Nó còn được gọi là viêm mũi dị ứng do thời tiết, thường gặp vào các thời điểm giao mùa.
- Viêm mũi dị ứng không có chu kỳ: Viêm mũi không liên quan đến thời tiết, chủ yếu do các tác nhân kích ứng.
Cách phòng ngừa tình trạng hắt hơi sổ mũi chảy nước mắt
Hắt hơi sổ mũi chảy nước mắt chủ yếu liên quan đến hệ thống miễn dịch nên không có cách phòng tránh hiệu quả. Tuy nhiên, bạn có thể hạn chế tối đa việc tiếp xúc với các nguyên nhân gây dị ứng. Sau đây là một số chú ý quan trọng:
- Luôn giữ ấm cho cơ thể, nhất là vào mùa lạnh;
- Dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ, đặc biệt là khi nhà bạn có nuôi thú cưng;
- Dùng nước muối sinh lý để rửa mũi nhẹ nhàng;
- Không nên hút thuốc lá hoặc dùng rượu bia, chất kích thích;
- Tăng cường hệ miễn dịch bằng cách tập luyện thể thao, bổ sung vitamin C vào cơ thể.
>> Xem thêm: Tìm hiểu chứng viêm mũi họng xuất tiết thường gặp khi giao mùa
Giảm hắt hơi sổ mũi chảy nước mắt bằng huyệt đạo
Bấm huyệt Nghinh Hương
Huyệt nghinh hương nằm ở 2 bên cánh mũi, ấn huyệt nghinh hương giúp tán phong, hỗ trợ cải thiện các vấn đề như viêm mũi dị ứng, nghẹt mũi, sổ mũi,…
Cách xác định vị trí: Huyệt nằm ở 2 bên mũi, phía trên rãnh mũi má, cách cánh mũi khoảng 0.8cm.
Cách thực hiện:
- Dùng tay bấm huyệt nghinh hương bên trái mũi khoảng 2 phút.
- Đổi bên qua huyệt nghinh hương bên phải mũi khoảng 2 phút.
- Thực hiện khoảng 15 lần mỗi bên, ngày 2 lần vào sáng và tối, liên tục trong khoảng 1 tuần để có kết quả tốt nhất. Bạn có thể thêm dầu nóng khi bấm huyệt để tăng hiệu quả.
Bấm huyệt Ấn Đường
Huyệt ấn đường còn có tên gọi khác là huyệt thượng đan, giúp làm dịu hệ thần kinh, thông mũi, giảm tình trạng sổ mũi, chảy nước mũi,… Ấn huyệt ấn đường giúp giải phóng dịch nhầy trong mũi nhanh chóng nên bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn.
Cách thực hiện:
- Dùng ngón tay cái ấn và day huyệt ấn đường trong khoảng 3 phút, lực tay vừa phải. Có thể thêm dầu nóng khi ấn để tăng hiệu quả.
- Thực hiện ngày 2 lần vào sáng và tối, mỗi lần khoảng 40 lần.
- Bạn có thể tự kiểm tra mình ấn đúng huyệt hay không bằng cách cảm nhận sự nóng lên của trán.
>> Xem thêm: Chỉ với 2 huyệt cơ bản giảm ngay đau đầu do viêm xoang, ngạt mũi
Huyệt Dũng Tuyền
Huyệt dũng tuyền có tác dụng cải thiện các triệu chứng do viêm mũi dị ứng gây ra hiệu quả. Đây là huyệt có tác dụng tăng lưu thông máu, giúp mũi thông thoáng hơn nhanh chóng.
Huyệt Dũng Tuyền nằm ở đâu? Khi co các ngón chân lại, huyệt dũng tuyền nằm ở chỗ hõm trước gan bàn chân.
Cách thực hiện:
- Bóc vỏ 1 tép tỏi tươi, giã nhuyễn và đắp lên huyệt dũng tuyền.
- Ngày đắp 2 lần vào sáng và tối trước khi đi ngủ, thực hiện liên tục khoảng 1 tuần.
Bấm huyệt Hợp Cốc
Huyệt hợp cốc có tác dụng thông kinh lạc, giải biểu, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Huyệt nằm ở giữa ngón cái và ngón trỏ, giữa đường của xương ngón tay trỏ.
Cách thực hiện: Dùng ngón tay cái bên phải ấn vào huyệt hợp cốc của bên trái khoảng 3 lần. Sau đó đổi bên, thực hiện liên tục đến khi tay có cảm giác hơi tê lại.
>> Xem thêm: Làm sao để hết sổ mũi? Cách giúp mũi thông thoáng – hô hấp khỏe mạnh
Bấm huyệt Phong Trì
Huyệt phong trì có tác dụng tăng cường lưu thông máu, giảm các dấu hiệu do rối loạn tiền đình gây ra, đồng thời thông mũi hiệu quả. Đây là huyệt nằm bên dưới hộp sọ, cụ thể là vùng lõm hai bên gáy của bạn.
Cách thực hiện:
- Mở rộng lòng bàn tay, ôm lên phía sau của đầu.
- Dùng ngón tay cái ấn lên huyệt phong trì ở 2 bên nhẹ nhàng trong khoảng 1 phút. Thực hiện vào buổi sáng và tối mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.
Bấm huyệt Thiếu Thương
Huyệt thiếu thương nằm ở vùng bờ ngoài của móng tay cái và phía dưới góc móng tay. Ấn huyệt thiếu thương giúp thông kinh khí, thanh phế nghịch, thông mũi, tăng thoát dịch mũi hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Dùng tay nhẹ nhàng ấn lên huyệt thiếu thương khoảng 1 phút, sau đó đổi bên, thực hiện tương tự với bên còn lại.
- Day, ấn huyệt thiếu thương trong khoảng 7 ngày, ngày 2 lần, có thể kết hợp với dầu nóng.
Khóa học trị liệu viêm mũi dị ứng – Viêm xoang mãn tính
Đã từ lâu, Y học cổ truyền đã có cách tác động lên huyệt vị để giảm thiểu các triệu chứng khó chịu ở khu vực mũi họng. Từ đó giúp giảm nhanh dấu hiệu sổ mũi, nghẹt mũi, chảy nước mũi do sự thay đổi thời tiết gây ra. Thông qua các bài tập này còn giúp nâng cao sức đề kháng, cải thiện chức năng hệ thống mũi xoang.
Khóa học “TRỊ LIỆU VIÊM MŨI DỊ ỨNG, VIÊM XOANG MẠN TÍNH” được ứng dụng tinh hoa trong Y học cổ truyền, kết hợp với kiến thức y khoa hiện đại. Thông qua khóa học, học viên sẽ:
- Xác định được các huyệt vị trên cơ thể và chức năng của từng huyệt, từ đó tác động đúng cách để giảm các triệu chứng viêm mũi dị ứng, viêm xoang mạn tính.
- Nắm vững các bài tập massage giúp làm mềm vùng mũi xoang và nâng cao hiệu quả day ấn huyệt.
- Lộ trình 7 ngày chăm sóc mũi xoang hiệu quả, phòng ngừa các vấn đề khó chịu ở khu vực này.
Trị liệu viêm mũi dị ứng – Viêm xoang mãn tính
Từ xa xưa, nền Y học cổ truyền đã có những cách thức đặc biệt để tác động lên hệ thống kinh mạch, huyệt vị của con người giúp giảm thiểu các triệu chứng khó chịu khi bị viêm mũi dị ứng, viêm xoang mạn tính. Thông qua các tác động này cũng giúp nâng cao chức năng miễn dịch của cơ thể, từ đó về lâu dài giúp hệ thống mũi xoang trở nên khỏe mạnh hơn.
Trên đây là bài viết tư vấn về tình trạng hắt hơi sổ mũi chảy nước mắt mà chúng tôi chia sẻ với bạn. Tuy không nguy hiểm nhưng triệu chứng này có thể khiến bạn rất khó chịu, giảm chất lượng cuộc sống. Hãy tham gia các khóa học của Trung tâm VMC để có thêm kiến thức và kỹ năng chăm sóc sức khỏe nhé!
HOTLINE/ZALO hỗ trợ: 0966 000 643
Nguồn tham khảo: nhidongcantho, tamanhhospital
