Nhức mỏi mắt và đau đầu, nguyên nhân và cách thư giãn hiệu quả
admin 28/06/2022
Nhức mỏi mắt và đau đầu là hiện tượng khá phổ biến mà nhiều người thường xuyên gặp phải, tuy nhiên nếu để hiện tượng này kéo dài sẽ gây cảm giác khó chịu cho bạn đồng thời giảm chất lượng cuộc sống. Cùng Trung tâm VMC tìm hiểu, Nhức mỏi mắt và đau đầu – nguyên nhân và cách thư giãn hiệu quả!
Thế nào là Nhức mỏi mắt và đau đầu?
- Nhức mỏi mắt và đau đầu là những cơn đau mà bạn có cảm giác như bị xuất hiện ở bên trong đầu, từ trong hốc mắt hoặc các xoang; đau từ các vùng khác đầu nhưng lan dần đến hốc mắt; đau đầu kèm những hệ lụy: thị lực giảm , đỏ mắt, chảy nước mắt, …
- Nhức mỏi mắt và đau đầu có thể xuất hiện ở một bên hoặc 2 bên mắt còn tùy theo nguyên nhân. Tình trạng này kéo dài làm bạn khó chịu ở mắt và nhạy cảm với ánh sáng, ảnh hưởng đến cuộc sống.
>> Xem thêm: Bệnh đau đầu ở phụ nữ, vì sao phụ nữ thường có xu hướng đau đầu hơn nam giới?
Các nguyên nhân dẫn đến Nhức mỏi mắt và đau đầu
Nhức mỏi mắt và đau đầu có thể tổng hợp từ các yếu tố sau:
- Về mặt sinh lý: đau đầu là cảm giác chủ quan mà tự chúng ta ý thức được
- Về mặt tâm lý: đau đầu là một trải nghiệm được lượng giá bằng chính ý thức
- Về mặt bệnh lý: đau đầu gắn liền với những tổn thương và các rối loạn của chức năng.
Các nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng Nhức mỏi mắt và đau đầu:
- Đau nửa đầu (Migraine): Nguyên nhân dẫn đến cơn đau này vẫn chưa được tìm thấy chính xác. Tuy nhiên có thể kết luận cơn đau Migraine là từ các vấn đề như: lo lắng quá mức hoặc căng thẳng, do thay đổi lượng hormone, tư thế sai hoặc chế độ ăn uống, các yếu tố khác đến từ môi trường.
- Đau đầu do stress, căng thẳng: Cơn đau này có thể xuất hiện sau một ngày dài bạn liên tục nhìn vào màn hình máy tính làm việc, sau hành trình lái xe căng thằng dài hoặc đơn giản là áp lực từ những đợt thi cử. Thường sẽ xuất hiện nhiều trời trở lạnh và nó có thể kèm theo co thắt cơ ở cổ hoặc đầu.
- Đau đầu theo từng cụm: Hiện tượng này xảy ra ở nam giới nhiều hơn so với phái nữ và thường xảy ra theo chu kỳ.
- Đau đầu bởi viêm xoang: Viêm xoang hoặc viêm mũi do dị ứng làm ảnh hưởng đến các vùng xung quanh mắt của bạn. Loại đau đầu do nguyên nhân này xuất hiện nhiều nhất vào các thời điểm giao mùa lạnh.
Viêc đau đầu kèm nhức mắt có nghiêm trọng?
Thực tế, tình trạng đau đầu kèm nhức mắt rất phổ biến, bao gồm cảm giác đau quanh vùng hốc mắt, đau đầu kèm theo cơn đau nhức ở hai hốc mắt, đau đầu kèm theo các vấn đề không tốt về mắt (như mắt giảm thị lực,chảy nước mắt, đỏ mắt,…) hoặc đau đầu sau đó lan đến vùng hốc mắt, …
Hầu hết các trường hợp đau đầu là đau đầu nguyên phát. Đau đầu Migraine với tính chất đau nửa đầu ở mức độ vừa, nặng gồm vùng quanh hốc mắt và có tính chất mạch đập, đau tăng lên khi vận động, lặp lại nhiều lần, sợ tiếng động, sợ ánh sáng, buồn nôn hoặc có thể nôn khi đau.
Đau đầu kèm theo biểu hiện đau nhức quanh vùng hốc mắt thứ phát:
- Đau đầu khi thời tiết thay đổi, chủ yếu đau ở vùng trán gần mắt, đau tăng lên khi bạn hít hoặc khịt mũi, kèm theo xuất dịch tiết mũi họng và sốt bạn phải nghĩ đến ngay biểu hiện của xoang.
- Đau đầu kèm theo sự nhức mắt hoặc đau hốc mắt có thể làm giảm thị lực gặp trong glocom, viêm thần thị thần kinh.
- Đau đầu kèm theo cơn đau nhức ở mắt có lồi mắt, liệt vận nhãn, giảm thị lực,… gặp trong dò động tĩnh mạch xoang hang.
- Đau đầu dữ dội đồng thời nôn, sợ ánh sáng, giảm thị lực, ý thức rối loạn gặp trong tăng áp lực nội sọ.
- Đau đầu vùng thái dương đồng thời giảm hoặc mất thị lực,động mạch thái dương to,sờ thấy mạch đập, nổi rõ, kết mạc phù nề, gặp trong bệnh Horton
Những yếu tố làm cơn đau đầu bùng phát
Tùy từng loại đau đầu khác nhau, các nguyên nhân kích hoạt cơn đau sẽ khác nhau, bao gồm:
- Sử dụng rượu, bia
- Để bụng đói
- Tiếp xúc với mùi hương quá nồng
- Ánh đèn sáng
- Mệt mỏi
- Thay đổi nội tiết tố
- Nhiễm trùng
- Âm thanh lớn, ồn ào
- Thiếu ngủ
- Căng thẳng cảm xúc
>> Xem thêm: Đau đầu bấm huyệt nào mới tốt? Cách giảm đau đầu hiệu quả chỉ với đôi bàn tay
Phương pháp làm giảm Nhức mỏi mắt và đau đầu như thế nào?
Hiện nay phương pháp massage, bấm huyệt đang dần trở nên phổ biến trong việc làm giảm các cơn Nhức mỏi mắt và đau đầu.
Khóa học “Thư giãn vùng đầu và cải thiện đau đầu” của Trung tâm VMC là sự đúc kết những tinh hoa của những nền y học cổ truyền này, cùng với sự hướng dẫn chi tiết của các giảng viên là những Bác sĩ có rất nhiều năm kinh nghiệm trong việc trị liệu chắc chắn sẽ mang đến cho bạn những hiểu biết vô cùng thiết thực và quý báu.
Khóa học sẽ giúp bạn từng bước tìm hiểu kiến thức đồng thời được thực hành:
- Cách massage rất đơn giản và hiệu quả nhanh chóng khi đau đầu mọi lúc, mọi nơi.
- Tác động vào các bộ huyệt đặc hiệu khi bạn đau đầu giúp bạn giảm đau ngay tại chỗ.
- Cách để đả thông các huyệt vị, kinh lạc khi bạn đau nhức khu trú vùng đầu.
Thư giãn vùng đầu và cải thiện đau đầu
Thông qua khóa học “Thư giãn vùng đầu và cải thiện đau đầu” chúng ta sẽ từng bước tìm hiểu và thực hành cách massage đơn giản và hiệu quả khi bị đau đầu và biết được bộ huyệt đặc hiệu tác động khi bị đau đầu giúp giảm đau tại chỗ và thông kinh mạch toàn thân.
Để biết thêm thông tin và nhận tư vấn miễn phí, bạn vui lòng để lại số điện thoại, hoặc gmail. Hoặc gọi HOTLINE 0966.000.643, Trung tâm VMC sẽ liên hệ với bạn ngay nhé.
