Huyệt đạo và cảm xúc – Thư giãn trong mọi tình huống

Guồng quay của cuộc sống hiện nay gây nên cho con người rất nhiều áp lực vô hình. Những sự tù túng đó tạo ra rất nhiều ảnh hưởng về mặt tâm lý và khiến con người chìm dần trong những suy nghĩ tiêu cực. Bạn có biết không, trên cơ thể con người có rất nhiều huyệt đạo có thể giúp bạn cân bằng cảm xúc, và giải tỏa áp lực. Cùng Trung tâm VMC tìm hiểu, Huyệt đạo và cảm xúc – Thư giãn trong mọi tình huống qua bài viết của Bác sĩ Lê Hải dưới đây.

Hướng dẫn dùng huyệt Thái Xung

1- 3 bước dùng huyệt Thái xung

=> Bước 1: Bạn cần xác định vị trí của huyệt Thái xung ở trên mu bàn chân (2 bên), ở giữa khe ngón chân cái và ngón bên cạnh. Bạn xem hình bên dưới để thấy vị trí ngón tay của tôi và bạn làm tương tự như vậy thì sẽ thấy chỗ lõm xuống ứng với huyệt Thái xung đấy.

=> Bước 2: Bạn hãy dùng ngón tay trỏ hoặc ngón giữa ấn hoặc day vào huyệt, có thể làm từng bên hoặc cả 2 bên cùng lúc. Bạn thực hành day ấn tối thiểu là 1 phút/1 huyệt, tối đa thì thoải mái.

* Vì huyệt này nằm ở dưới chân vì thế bạn phải với xuống, do đó hãy cẩn thận khi bạn gập người, đừng cong cột sống và hãy giữ lưng thẳng, hạ thấp người bằng cách gập tại khớp háng, đừng quên hai vai thả lỏng tự nhiên. Khi dùng huyệt cần sử dụng lực vừa phải để có cảm giác rõ ràng, không dùng lực quá mạnh hoặc nhẹ sẽ không có tác dụng tốt.

=> Bước 3: Bạn tận hưởng vừa ấn, day huyệt vừa hít sâu thở chậm, cứ làm như vậy trong 10 hơi thở hoặc lâu hơn. Hãy cứ làm cho đến khi tâm trí bình lặng hơn, cảm thấy thư giãn hơn, cơn bốc hoả dịu xuống, cơn bực bội tan biến và mọi thứ bình tĩnh trở lại.

2- Huyệt đạo và cảm xúc: Dùng huyệt Thái xung khi nào

=> Khi bạn cảm thấy bị căng thẳng: trong giờ làm việc, cuối giờ làm việc, khi đi làm về

=> Khi cảm thấy có quá nhiều thứ phải làm, bạn không thể làm hết, bạn bực bội với cuộc sống của chính mình

=> Khi cảm thấy bức xúc, khó chịu với một ai đó hoặc công việc nào đó

=> Khi bạn muốn bình tĩnh hơn trong những tình huống thi cử, thi tuyển, phỏng vấn

=> Khi bị đau bụng kinh, mất ngủ, kinh nguyệt rối loạn… gây ra do stress 

Xem thêm: HUYỆT ĐẠO và TÂM LÝ: Vượt giới hạn bản thân và làm chủ cảm xúc

3- Dùng bao lần/ngày, trong bao lâu

=> Một ngày bạn có thể dùng thoải mái, 5 – 10 lần cũng được, hoàn toàn không có tác dụng phụ, rất an toàn

=> Bạn nên thực hành thường xuyên để tâm trí dễ dàng thư giãn hơn, cảm xúc bình lặng hơn

!!! Lưu ý nhỏ:

=> Huyệt này còn có tác dụng điều hoà huyết áp rất tốt.

Tham gia Khóa học XOA BÓP BÀN CHÂN LÀM SẠCH, LÀM KHỎE NỘI TẠNG để khám phá những “bí thuật” từ bàn chân.

Để được nhận thêm thông tin chi tiết và hướng dẫn an toàn khi bấm huyệt, bạn vui lòng liên hệ TẠI ĐÂY hoặc qua HOTLINE: 0966.000.643 để được hỗ trợ nhanh nhất!