Huyệt đạo và dinh dưỡng: Tiêu hoá khoẻ – Dinh dưỡng tốt

Bạn và người thân đang gặp vấn đề về TIÊU HOÁ KÉM, ĂN KHÔNG NGON, rối loạn trao đổi chất hay đường ruột dễ gặp trục trặc? Hãy cùng trung tâm VMC tìm hiểu, Huyệt đạo và dinh dưỡng: Tiêu hoá khoẻ – Dinh dưỡng tốt với Túc tam lý.

Hướng dẫn dùng huyệt:

1- 3 bước dùng huyệt Túc tam lý

=> Bước 1: Bạn cần xác định vị trí của huyệt Túc tam lý ở ngay dưới đầu gối. Bạn úp lòng bàn tay của mình lên đầu gối sao cho lòng bàn tay ôm trọn xương bánh chè, rồi thả các ngón tay tự nhiên xuống dưới, sao cho ngón giữa đặt dọc trên xương chầy (ống đồng) khoảng cách các ngón tay sao cho tự nhiên nhất => đầu NGÓN TRỎ ở đâu thì đó là vị trí của huyệt TÚC TAM LÝ

=> Bước 2: Bạn hãy dùng ngón tay trỏ hoặc ngón giữa ấn hoặc day vào huyệt, có thể làm từng bên hoặc cả 2 bên cùng lúc. Bạn thực hành day ấn tối thiểu là 1 phút/1 huyệt, tối đa thì thoải mái.

* Vì huyệt này nằm ở dưới chân vì thế bạn phải với xuống, do đó hãy cẩn thận khi bạn gập người, đừng cong cột sống và hãy giữ lưng thẳng, hạ thấp người bằng cách gập tại khớp háng, đừng quên hai vai thả lỏng tự nhiên. Khi dùng huyệt cần sử dụng lực vừa phải để có cảm giác rõ ràng, không dùng lực quá mạnh hoặc nhẹ sẽ không có tác dụng tốt.

* Có thể thực hành với cả 2 huyệt cùng lúc để tăng tác dụng

=> Bước 3: Bạn tận hưởng vừa ấn, day huyệt vừa hít sâu thở chậm, cứ làm như vậy trong 10 hơi thở hoặc lâu hơn. Hãy tiếp tục làm cho đến khi bạn cảm thấy cơ thể ấm lên, bụng nhẹ nhõm, người sảng khoái

Xem thêm: SỨC MẠNH HUYỆT ĐẠO: 4 huyệt dành cho tiêu hoá

2- Dùng huyệt Túc tam lý khi nào

=> Bất cứ khi nào bạn nhận thấy chức năng tiêu hoá của mình không tốt => thiếu cân hoặc thừa cân

=> Nếu bạn bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản

=> Nếu đại tràng không khoẻ, đi ngoài lúc nát lúc lỏng, ăn món lạ dễ bị sôi bụng

=> Ăn xong hay bị đầy bụng, chướng bụng

=> Khi thấy cân nặng bắt đầu tăng lên, khó kiểm soát

=> Khi thấy vòng eo tăng, người nặng nề, kém hoạt bát

=> Khi thấy người ngày càng gầy đi, thiếu máu, mệt mỏi

3- Dùng bao lần/ngày, trong bao lâu

=> Một ngày bạn có thể dùng thoải mái, 5 – 10 lần cũng được, hoàn toàn không có tác dụng phụ, rất an toàn

=> Bạn nên thực hành thường xuyên để cải thiện chức năng tiêu hoá và dáng vóc

=> Thực hành đều còn giúp cơ thể thon gọn hơn hoặc tăng cân tuỳ thể trạng (đây là tính điều chỉnh 2 chiều chất rất đặc biệt của huyệt đạo)

!!! Lưu ý nhỏ:

=> Huyệt này còn có tác dụng cải thiện sức đề kháng rất tốt

Tác giả: Bác sĩ Lê Hải – Bác sĩ chuyên khoa 1 Y học cổ truyền, tốt nghiệp Đại học Y HN

Tham gia Khóa học Chăm sóc dạ dày và hệ tiêu hóa chủ động để khám phá những “bí thuật” trong việc cải thiện dinh dưỡng từ huyệt đạo

Để được nhận thêm thông tin chi tiết và hướng dẫn an toàn khi bấm huyệt, bạn vui lòng liên hệ TẠI ĐÂY hoặc qua HOTLINE: 0966.000.643 để được hỗ trợ nhanh nhất!