Huyệt Huyết hải: Vị trí, tác dụng và cách xoa bóp bấm huyệt

Huyệt Huyết hải là một huyệt đạo quan trọng trên cơ thể, nằm trên đường kinh tỳ và là huyệt thứ 10 của đường kinh tỳ. Vậy huyệt nằm ở đâu, cách xoa bóp bấm huyệt khoa học và hiệu quả nhất là gì? Cùng Trung tâm VMC tìm hiểu về tác dụng của huyệt vị này nhé.

1. Giải nghĩa huyệt Huyết hải là gì?

Huyệt vị là đầu mối của dây thần kinh và mạch máu và có quan hệ chặt chẽ với các chi, các cơ quan trên cơ thể, sự tuần hoàn của máu và hệ thần kinh, phân bố khắp nơi trên cơ thể, từ gót chân lên đến đỉnh đầu

Đường kinh tỳ là một đường kinh mặt trên của cơ thể, bắt đầu từ huyệt Ẩn bạch, và kết thúc ở huyệt Đại bao. Giờ hoạt động mạnh nhất của đường kinh tỳ là từ 9-11 giờ sáng và có mối liên hệ mật thiết với kinh vị.

Huyệt Huyết hải là nơi chứa nhiều máu, huyết có nghĩa là máu, hải có nghĩa là biển, dòng chảy lớn, nơi các dòng sông tụ họp lại. Huyệt này có tác dụng rất lớn đối với việc kiểm soát lưu thông, điều phối và thúc đẩy hoạt động của tỳ, hướng dẫn các dòng chảy nhỏ khác nhau. Các con sông sẽ theo hướng đó đổ ra biển nên có tên gọi là huyệt Huyết hải (biên huyết).

>> ĐỌC THÊM: Bấm huyệt nào để phù hợp với từng vấn đề sức khỏe?

2. Xác định vị trí và tác dụng của huyệt

Huyệt Huyết hải có vị trí nằm ở mặt trong đầu xương bánh chè, giữa cơ may và cơ rộng trong.

Cách xác định như sau:

• Cách 1: Dùng hai tay nắm lấy đầu gối, tại mặt trong của đùi, chỗ vị trí xương bánh chè đo lên 2 thốn. Tìm thấy khe lõm giữa cơ may và cơ rộng trong, ấn vào thấy đau chính là vị trí của huyệt.
• Cách 2: Ngồi co gối, chân buông thõng, hai bàn tay úp vào xương bánh chè, ngón cái hướng vào mặt trong của đùi, tại nơi ê ức nhất chính là vị trí huyệt chúng ta cần tìm.

Giải phẫu: Bên dưới huyệt là khe cơ may và cơ rộng trong, cơ rộng xương đùi. Thần kinh vận động cơ là các nhánh của dây thần kinh đùi. Chi phối bởi tiết đoạn thần kinh L3.

Trong Đông y, huyệt Huyết hải được các thầy thuốc đánh giá cao với các dụng chính:

• Tăng cường lưu thông máu, điều huyết, hạ tiêu, thanh huyết.
• Tăng cường chức năng gan
• Giảm tình trạng đau nhức dây thần kinh đùi, đau nhức xương khớp tê bì tay chân.
• Giúp khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều ở phụ nữ.

3. Cách xoa bóp bấm huyệt Huyết hải khoa học và hiệu quả nhất

Xác định chính xác vị trí huyệt Huyết hải, thực hiện xoa bóp bấm huyệt mỗi bên khoảng 3 phút với lực ấn vừa phải. Day ấn liên tục cho đến khi cảm thấy hơi đau tức thì dừng lại.

– Giúp lưu thông máu, tốt cho gan: xoa bóp bấm huyệt trong khoảng thời gian từ 9-11 giờ sáng giúp ích rất nhiều cho quá trình lưu thông máu. Vì đây là thời điểm kinh khí của kinh Tỳ hoạt động mạnh nhất.

– Giảm đau dây thần kinh đùi: Dùng ngón tay cái day ấn liên tục trong 3-4 phút sẽ giúp thuyên giảm triệu chứng đau nhức dây thần kinh đùi.

– Cải thiện kinh nguyệt không đều: kết hợp huyệt Huyết Hải với một số huyệt vị khác trên cơ thể có tác dụng cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều. Cách thực hiện như sau:

• Day ấn huyệt Quan nguyên 2 phút
• Xoa bụng dưới, đặt tay trái lên mu bàn tay phải, úp vào bụng và xoa theo chiều kim đồng hồ cho đến khi bụng ấm lên.
• Dùng hai bàn tay nắn hai bên cột sống, từ huyệt Đại chùy đến Mạch môn 20 lần.
• Bấm huyệt Huyết hải 1-2 phút.
• Xoa bóp huyệt Thận du 1-2 phút.
• Bấm huyệt Mệnh môn 1-2 phút.
• Day huyệt Tam âm giao 1-2 phút.

– Giảm đau khớp gối: Giúp giảm tình trạng đau khớp gối do đứng lâu, cứng khớp, ngồi lâu một chỗ.

• Bước 1: Chọn tư thế nằm hoặc ngồi sao cho thoải mái nhất
• Bước 2: Hơi co đầu gối lại, một tay đỡ gối, tay còn lại ấn vào huyệt Huyết hải giúp khí huyết lưu thông.

Tổng kết

Hy vọng những thông tin chia sẻ trên đây sẽ giúp mọi người có thêm kiến thức quan trọng và hiểu biết nhiều hơn về huyệt Huyết hải. Từ đó có cách vận dụng xoa bóp bấm huyệt để cải thiện sức khỏe một cách hiệu quả nhất.

Nguồn tham khảo: tapchidongy.org, okasa.vn, vinmec.com