5 phương pháp trị liệu không dùng thuốc nổi bật nhất năm 2021

Trị liệu không dùng thuốc không còn là khái niệm hiếm gặp trong y học. Đây là phương pháp hỗ trợ và trị liệu mà không sử dụng bất kỳ loại hóa dược nào tác động lên cơ thể. Dưới đây là 5 gợi ý về việc áp dụng phương pháp này mà các bạn có thể tham khảo:

Nghệ có công dụng tương đương 14 loại thuốc

Hơn 5.000 nghiên cứu đã chứng minh lợi ích của loại gia vị với các đặc tính chống viêm và chống ô xy hóa. Nghệ hoàn toàn có thể thay thế cả tá loại thuốc khác nhau. Có đủ bằng chứng khoa học rõ ràng để đánh giá việc sử dụng nghệ làm thuốc giảm cholesterol, thuốc trị tiểu đường. Bên cạnh đó, nó hỗ trợ làm thuốc chống trầm cảm, tăng cường trí nhớ, giảm mệt mỏi. Ngoài ra nghệ còn được dùng trong việc hỗ trợ trị liệu hội chứng tiền kinh nguyệt, buồn nôn, viêm loét đại tràng, và viêm gan…, 

Gừng có tác dụng ngang thuốc Aspirin mà không gây tác dụng phụ

Nếu bạn dùng aspirin mỗi ngày để ngăn ngừa các vấn đề tim. Bạn nên biết rằng gừng có đủ hầu hết tác dụng của aspirin mà không gây nguy cơ xuất huyết và suy nội tạng. Gừng không chỉ kháng viêm mà còn hoạt động tương tự như aspirin khi ngăn chặn COX-2. COX-2 là một loại enzyme thúc đẩy tình trạng viêm, gây ra các vấn đề tim mạch. Giống như aspirin, nó cũng có thể làm loãng máu, ngăn ngừa hình thành huyết khối.

Trị liệu hiệu quả chỉ bằng cách ngồi thiền

Từ trước đến nay, khi nhắc đến thiền, nhiều người thường nghĩ ngay đến một phương pháp tu tập của Phật giáo. Tuy nhiên, thực tế là thiền đã ra đời từ rất lâu. Những tác dụng thiền đem lại cho con người là rất đa dạng. Một số tác dụng nổi bật mà chúng ta có thể kể đến đó là: giảm stress, tăng khả năng tập trung, cải thiện trí nhớ. Đặc biệt thiền giúp hỗ trợ miễn dịch, ngăn ngừa một số vấn đề liên quan đến tim mạch và giảm đau,… Nhiều nghiên cứu cho thấy thiền có tác dụng giảm đau đầu tuyệt vời hơn cả morphine. Một giờ thiền có thể làm giảm đến 40% mức độ đau, giảm cảm giác khó chịu do đau tới 57%.

Yoga trị liệu – liều thuốc tuyệt vời cho sức khỏe

Yoga trị liệu đang dần trở thành một xu hướng tập luyện nhận được nhiều sự quan tâm từ cộng đồng. Bởi các bài tập này không chỉ giúp giảm thiểu các vấn đề về sức khỏe. Đây còn là liều thuốc giúp tinh thần và trí não luôn được thoải mái. Yoga còn cải thiện chứng mất ngủ, lo âu, rối loạn tâm lý,… Hơn nữa, yoga trị liệu giúp tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể.

Phương pháp trị liệu không dùng thuốc với xoa bóp, bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt là biện pháp phòng và trị liệu đơn giản nhưng cực kì hiệu quả. Đặc điểm là dùng bàn tay, ngón tay là chính để tác động lên các huyệt đạo. Nếu được thực hiện đúng kỹ thuật, chỉ định, xoa bóp bấm huyệt có thể mang lại những hiệu quả tốt. Đó là nền tảng đem lại những ứng dụng đột phá trong phòng và điều trị bệnh. Những lợi ích kỳ diệu mà nó mang lại là: phục hồi cổ vai gáy, làm giảm các cơn đau, cải thiện giấc ngủ,…

Mong rằng, những thông tin chia sẻ phía trên đã phần nào giúp bạn có thêm nhiều kiến thức thú vị về các phương pháp chăm sóc sức khỏe không dùng thuốc. Mọi ý kiến thắc mắc hay cần tư vấn thông tin vui lòng liên hệ số hotline: 0966.000.643. Ngoài ra, bạn có thể đăng ký học thử các khóa học xoa bóp bấm huyệt tại nhà ở đây

Đọc thêm: 10 huyệt đạo nếu massage mỗi ngày có thể chữa bách bệnh