Huyết áp 150/100 có cao không? Mách bạn các phương pháp kiểm soát huyết áp cao hiệu quả.
admin 06/09/2022
Tình trạng tăng huyết áp nếu không được điều trị kịp thời sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, mù lòa mắt, đột quỵ,… Vậy huyết áp 150/100 có cao không, các triệu chứng, biến chứng và cách cải thiện, kiểm soát cao huyết áp là gì? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời các câu hỏi này.
Huyết áp bao nhiêu là cao?
Trước hết, việc đo lường huyết áp cao, thấp, hay bình thường dựa vào 2 chỉ số: huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Huyết áp tâm thu là áp suất trong động mạch khi tim đang đập. Huyết áp tâm trương là áp lực của máu đo được giữa 2 lần đập của tim. Thông thường, huyết áp tâm thu có giá trị cao hơn.
Căn cứ vào 2 trị số này để chẩn đoán huyết áp 150/100 có cao không. Theo Hiệp hội Tim mạch Việt Nam, các chỉ số được phân loại như sau:
- Huyết áp bình thường: Huyết áp tâm thu dưới 120mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80mmHg
- Huyết áp thấp: Huyết áp tâm thu từ 120-139 mmHg hoặc huyết áp tâm trương từ 80-89mmHg
- Huyết áp cao: Huyết áp tâm thu từ 140mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương từ 90mmHg trở lên.
Như vây, những người huyết áp 150/100 được chẩn đoán là cao huyết áp. Tuy nhiên, để đo chính xác các chỉ số này, ta cần đo huyết áp nhiều ngày, mỗi ngày nhiều lần. Bởi huyết áp ở một số người có thể tăng đột ngột khi uống rượu bia, stress, luyện tập thể thao,..
>> Xem thêm: Tăng huyết áp, những biến chứng nguy hiểm và cách hạ huyết áp khẩn cấp bạn nên biết
Nhận diện các triệu chứng điển hình của cao huyết áp
Triệu chứng của cao huyết áp thường xảy ra âm thầm, khó nhận biết và nó biểu hiện khác nhau ở mỗi người. Những triệu chứng phổ biến nhất là hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, ù tai, mất ngủ, tim đập nhanh,… Tuy nhiên, nhiều trường hợp đi khám mới phát hiện huyết áp cao nhưng trước đó không có bất kỳ triệu chứng gì. Ngoài ra, một số người có biểu hiện dữ dội như mặt đỏ bừng hoặc tái nhợt, đau buốt vùng tim, nôn ói, nhồi máu cơ tim, hốt hoảng,…
Các biến chứng của cao huyết áp
Những người có trị số huyết áp 150/100 nói riêng và huyết áp cao nói chung nếu không được khắc phục kịp thời sẽ dấn đến các hậu quả nặng nề đến sức khỏe như:
- Suy tim, nhồi máu cơ tim: Khi cao huyết áp, tim tốn nhiều công hơn để co bóp làm cơ tim dày lên, cứng hơn và ít đàn hồi giãn nở. Điều này gây suy giảm chức năng hút máu về tim.
- Các vấn đề về thận: các mạch máu trong thận bị co hẹp lại gây suy thận
- Tai biến mạch máu não, xuất huyết não
- Bệnh động mạch ngoại biên: toàn bộ hệ thống mạch máu trong cơ thể, đặc biệt là những mạch máu ở xa như động mạch 2 chân bị ảnh hưởng bởi huyết áp cao.
- Giảm thị lực, mù lòa: huyết áp cao thường gây tổn thương các mạch máu nhỏ ở mắt. Các mạch máu này đi ngoằn nghoèo, co thắt, phù nề, thậm chí là xuất huyết sau võng mạc dẫn đến mờ hoặc mù mắt.
- Chứng nhức đầu, co giật
- Đột quỵ
>> Xem thêm: Những cách giảm huyết áp cao khi mang thai. Hãy yêu thương và chăm lo sức khỏe mẹ và bé
Cách kiểm soát huyết áp cao hiệu quả
Để có một sức khỏe tốt, mục tiêu của bạn là giữ được chỉ số huyết áp dưới 140/90 mmHg. Huyết áp cao nên làm gì? Dưới đây là một số phương pháp để kiểm soát huyết áp cao hiệu quả:
- Thường xuyên theo dõi huyết áp tại nhà
- Chế độ sinh hoạt phù hợp
- Chế độ ăn uống lành mạnh, ít muối
- Thường xuyên rèn luyện sức khỏe bằng các hoạt động như: chạy bộ, chơi thể thao, tập thể dục,…
- Duy trì một cân nặng lý tưởng
- Bỏ thuốc lá
- Hạn chế rượu bia
- Bổ sung một số vi chất có lợi để giảm huyết áp như vitamin C, omega-3, magie,…
Giải pháp giúp kiểm soát cao huyêt áp
Hiện nay, Trung tâm VMC đang có khóa học “Kiểm soát cao huyết áp bằng Xoa bóp bấm huyệt” bằng phương pháp kiểm soát chủ động, tự nhiên, không dùng thuốc. Nhanh tay đăng ký khóa học để trải nghiệm những bài tập, phương pháp dưỡng sinh của Y học truyền thống giúp phòng ngừa cao huyết áp hiệu quả.
Khóa học sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai bận rộn, bởi bạn có thể:
- Học bất kỳ đâu, bất kỳ lúc nào, không cần đi xa
- Xem lại bài bản các bài giảng
- Trao đổi trực tiếp cùng bác sĩ, giảng viên tại diễn đàn chung
Kiểm soát cao huyết áp bằng Xoa bóp bấm huyệt
Khoá học giúp bạn biết cách kiểm soát huyết áp theo cách chủ động và đặc biệt là không dùng đến thuốc thông qua những động tác cơ bản tác động lên hệ thống kinh mạch, huyệt vị của cơ thể. Đặc biệt còn được bổ sung các bài tập luyện tại nhà giúp phòng ngừa biến chứng hiệu quả cho bạn và người thân.
Hy vọng bài viết trên giúp người đọc hài lòng về câu trả lời cho thắc mắc huyết áp 150/100 có cao không và cung cấp những thông tin hữu ích về dấu hiệu, biến chứng cũng như cách điều trị huyết áp cao hiệu quả.
