Huyệt vân môn: Vị trí, tác dụng và những lưu ý khi bấm huyệt

Huyệt Vân Môn là huyệt đạo có vị trí nằm trên khuôn vai. Nó được áp dụng khá phổ biến trong y học cổ truyền trong công tác cải thiện một số tình trạng sức khoẻ. Huyệt đạo này có tác dụng trong việc trị liệu các vấn đề liên quan đến khớp và phổi. Để biết thêm nhiều thông tin hơn về huyệt này, bạn hãy cùng trung tâm VMC khám phá ngay nhé.

Vị trí Huyệt Vân môn

Nếu cắt nghĩa theo từng chữ theo tên huyệt, thì có thể thấy “Vân” chỉ hơi nước còn “Môn” là nơi ra vào. Chính vì thế, có thể hiểu huyệt Vân Môn là nơi Phế khí giống như hơi nước ra vào qua cửa. Huyệt này có đặc tính là nơi phát ra mạch của kinh Phế.

Huyệt nằm ở vị trí bờ dưới của xương đòn gánh, ở chỗ lõm ngang cơ ngực to, giữa cơ Delta, nơi có gian sườn 1, cách đường ngực 6 thốn, phía trên huyệt Trung Thủ 1,6 thốn.

>> Xem thêm: Huyệt liệt khuyết: Vị trí, tác dụng

Tác dụng của huyệt Vân Môn

Được đánh giá là một trong những huyệt vị quan trọng của con người, huyệt vân môn có những tác dụng đáng kể giúp bạn cải thiện tình trạng sức khoẻ. Huyệt vị này thường được ứng dụng để cải thiện các tình trạng như:

• Tuyên thông khí phế: huyệt giúp đả thông một số kinh mạch, giúp phế khí của bạn được lưu thông, không còn bị tắc nghẽn hay ứ đọng.
• Trị ho, hen suyễn
• Đau tức ngực
• Đau mỏi vai gáy

>> Xem thêm: Hướng dẫn cách bấm huyệt giảm đau bụng kinh hiệu quả ngay tại nhà

Những cách tác động lên huyệt Vân Môn

Cũng giống như hầu hết các huyệt đạo khác trên cơ thể, huyệt Vân Môn cũng có những cách tác động chính đó là châm cứu và bấm huyệt. Xoa bóp bấm huyệt giúp bạn cải thiện tốt nhất.

Cách bấm huyệt

Bấm huyệt là cách đơn giản nhất để tác động lên huyệt vị, nhằm đả thông kinh mạch, tăng cường khí huyết, hỗ trợ giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên, để đạt được kết quả như mong muốn, bạn nên tìm hiểu kỹ huyệt đạo dưới sự hướng dẫn của chuyên gia, bác sĩ hoặc thông qua các khóa học. Dưới đây là các bước tiến hành bấm huyệt cho bạn:

• Bước 1: Bạn cần tìm hiểu và xác định chính xác vị trí huyệt vị theo những kiến thức ở trên.
• Bước 2: Đặt ngón trỏ lên vị trí của huyệt, các ngón tay còn lại cầm vào bàn tay cần bấm.
• Bước 3: tiến hành day ấn huyệt theo hình tròn với lực đạo vừa phải. Thời gian thực hiện từ 1-2 phút bạn sẽ cảm thấy hiệu quả cải thiện rõ rệt trên cánh tay, vùng cổ… Trường hợp không thấy đỡ bạn có thể thực hiện thêm từ 1-2 lần nữa.

>> Xem thêm: Huyệt Dương Trì nằm ở đâu? Những tác dụng tuyệt vời được WHO công nhận

Cách châm cứu

Châm cứu là biện pháp sử dụng kim châm tác dụng lên huyệt vị để khai thông kinh mạch giúp bạn cải thiện tình trạng đang gặp phải. Biện pháp này khá phức tạp, đòi hỏi người thầy thuốc phải có tay nghề và sự hiểu biết chuyên sâu về huyệt đạo.

Dưới đây là một số yêu cầu khi tiến hành châm cứu huyệt Vân Môn:

• Bước 1: Xác định vị trí huyệt vị trên tay theo các bước đã hướng dẫn
• Bước 2: Khử trùng kim châm để đảm bảo an toàn
• Bước 3: Châm xiên, hướng mũi kim vào khớp cùi chỏ, độ sau khoảng 0.5-1 tấc, ôn cứu 5-10 phút

>> Xem thêm: Huyệt Lương Khâu nằm ở đâu? Hỗ trợ giảm cân, tiêu hóa và nhiều lợi ích khác

Những lưu ý khi bấm, châm cứu huyệt vị

• Không nên tự ý tiến hành xoa bóp, bấm huyệt hoặc châm cứu nếu chưa tìm hiểu và có kiến thức về huyệt vị này.
• Lựa chọn những nhà thuốc Đông y hoặc cơ sở y học cổ truyền uy tín để đảm bảo sức khỏe an toàn.
• Không bấm huyệt, châm cứu khi vừa mới ăn no, uống rượu hoặc bụng đang đói. vì điều này có thể cản trở hiệu quả của quá trình trị liệu.
• Trong quá trình thực hiện bạn cần giữ cho mình tâm lý thoải mái, hạn chế căng thẳng, stress kéo dài
• Tham gia tập luyện thể dục, thể thao nhẹ nhàng mỗi ngày để cải thiện sức khỏe, nâng cao hiệu quả việc bấm huyệt, châm cứu…

Nguồn: dongphuongyphap, giadungviet.vn