Độ tuổi dậy thì của nữ bao nhiêu là bình thường? Dấu hiệu ra sao?

Các giai đoạn khác nhau trong cuộc đời có thể là thách thức và thậm chí gây khủng hoảng cho mỗi người. Đặc biệt là một giai đoạn có sự biến đổi mạnh mẽ về giới tính như dậy thì. Bài viết dưới đây đem đến cho độc giả thông tin về độ tuổi dậy thì của nữ và những dấu hiệu thường gặp.

1. Độ tuổi dậy thì của nữ sẽ bắt đầu khi nào?

Tuổi dậy thì ở các bé gái thường bắt đầu ở độ tuổi từ 8 đến 13 và kéo dài trong vài năm. Đây là thời điểm cơ thể phát triển và trưởng thành, cơ thể được tiến hóa tự nhiên để sẵn sàng cho khả năng sinh sản.

Những thay đổi này được gây ra bởi các chất tự nhiên trong cơ thể được gọi là hormone. Vì vậy khi tuổi dậy thì bắt đầu, các bé gái sẽ bắt đầu thấy những thay đổi, cả về thể chất và tinh thần. Điều này là hoàn toàn bình thường, nhưng có thể gây bối rối, thậm chí là khủng hoảng nếu không có sự thích ứng đúng đắn.

1.1. Giai đoạn một của tiến trình dậy thì

Giai đoạn này sẽ bắt đầu khi trẻ nữ bước vào tuổi thứ 8, với các dấu hiệu bên trong như:

• Vùng dưới đồi bắt đầu giải phóng hormone giải phóng gonadotropin (GnRH) vào tuyến yên, sản xuất hormone kiểm soát các tuyến khác trong cơ thể.
• Tuyến yên bắt đầu sản xuất hai loại hormone khác là hormone tạo hoàng thể (LH) và hormone kích thích nang trứng (FSH).
• Ở giai đoạn này, không có thay đổi thể chất nào đáng chú ý ở cả nam và nữ. Vì vậy, trẻ nam và nữ vẫn có giọng nói và ngoại hình tương đối giống nhau.

1.2. Giai đoạn hai trong độ tuổi dậy thì của nữ

Giai đoạn này bắt đầu từ 9 đến 11 tuổi, tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Với nữ giới, các dấu hiệu có thể thấy như:

• Những dấu hiệu đầu tiên của bầu ngực, được gọi là “chồi” bắt đầu hình thành. Nó có thể bị ngứa hoặc mềm, hoặc một bên ngực có thể lớn hơn bên kia, đó là điều bình thường.
• Vùng tối xung quanh “chồi” bắt đầu mở rộng (quầng vú).
• Tử cung bắt đầu phát triển và lông bắt đầu mọc trên môi âm hộ.

1.3. Giai đoạn ba với những thay đổi thể chất mạnh mẽ

Sau 11 tuổi, trẻ em gái thường sẽ diễn tiến đến giai đoạn ba của dậy thì, với những dấu hiệu như:

• “Chồi” ngực tiếp tục phát triển phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người.
• Lông mu trở nên dày và xoăn hơn, bắt đầu có lông nách
• Bắt đầu tăng trưởng chiều cao tối đa (khoảng 6-7cm mỗi năm) kèm theo đó là sự tích tụ mỡ phần hông, lưng.

1.4. Dậy thì giai đoạn 4 với sự xuất hiện của chu kỳ kinh nguyệt

Đây là giai đoạn trọng yếu của dậy thì, với sự thay đổi mạnh mẽ về giới kể cả thể chất lẫn tinh thần của phái nữ:

• Bầu ngực đã qua giai đoạn chồi và phát triển kích cỡ với hình dạng đầy đặn hơn.
• Hầu hết các bé gái thường có kinh nguyệt lần đầu trong độ tuổi từ 12 đến 14, nhưng cũng có thể xảy ra sớm hơn.
• Tăng trưởng chiều cao chậm lại khoảng 4 – 6 cm mỗi năm.

>> BÀI VIẾT LIÊN QUAN: Các biện pháp hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt

1.5. Giai đoạn 5 – dấu mốc sang tuổi trưởng thành

• Giai đoạn này thường sẽ bắt đầu khi bạn nữ bước sang tuổi 15, với các dấu hiệu hoàn thiện về thể chất:
• Bầu ngực đạt kích thước và hình dạng gần giống với người trưởng thành, mặc dù ngực có thể tiếp tục thay đổi cho đến 18 tuổi.
• Kinh nguyệt trở nên đều đặn hơn.
• Bạn nữ đạt chiều cao trưởng thành từ 1 đến 2 năm sau kỳ kinh nguyệt đầu tiên.
• Cơ quan sinh sản và bộ phận sinh dục đã phát triển đầy đủ.

2. Một số dấu hiệu khác trong độ tuổi dậy thì của nữ

Bên cạnh những thay đổi thể chất trực tiếp, độ tuổi dậy thì của nữ có thể được xác định thông qua các dấu hiệu gián tiếp. Điển hình trong đó là sự xuất hiện của mụn trứng cá, mùi cơ thể, tâm trạng và sức khỏe tinh thần.

2.1. Mụn trứng cá bắt đầu xuất hiện đánh dấu độ tuổi dậy thì của nữ

Do sự thay đổi nội tiết tố, bã nhờn tích tụ trên da, gây bít tắc lỗ chân lông và gây ra mụn. Các bạn nữ đến tuổi dậy thì có thể nổi mụn trên mặt, lưng và ngực. Một số người bị mụn nặng hơn những người khác. Tùy thuộc vào tính trạng mụn, các bạn nữ có thể tìm cách làm đẹp da mặt phù hợp hoặc đến bác sĩ da liễu để được chẩn đoán tình trạng của mình.

2.2. Sự thay đổi của mùi cơ thể

Các tuyến mồ hôi lớn hơn cũng phát triển ở tuổi dậy thì, vì vậy mà mùi cơ thể cũng sẽ có những thay đổi. Để ngăn ngừa mùi cơ thể ở trẻ tuổi dậy thì, cần có những giải pháp vệ sinh thân thể phù hợp, đặc biệt là sau khi vận động nhiều.

>> BÀI VIẾT LIÊN QUAN: Nguyên nhân ra mồ hôi tay và cách khắc phục hiệu quả

2.3. Những thay đổi về sức khỏe tinh thần

Nổi tiết tố thay đổi có thể dẫn đến những dấu hiệu thay đổi về mặt cảm xúc, trẻ có thể bối rối, lo lắng, khó ngủ hoặc các dấu hiệu tâm lý bất ổn ở độ tuổi này. Bên cạnh đó, giai đoạn dậy thì cũng là lúc trẻ phải tiếp xúc nhiều hơn với môi trường nhà trường bao gồm bạn bè, thầy cô. Vì vậy, đây là thời điểm nhạy cảm mà các bậc phụ huynh cần lưu tâm để chăm sóc sức khỏe tinh thần của con trẻ.

>> BÀI VIẾT LIÊN QUAN: Khung giờ uống nước giảm mụn

Tổng kết

Độ tuổi dậy thì của nữ có độ biến thiên nhất định, thông thường là từ 8 đến 15 tuổi với nhiều giai đoạn khác nhau. Hy vọng thông qua những chia sẻ trên, bạn đọc có thể hiểu hơn về tuổi dậy thì và những thay đổi cơ thể ở nữ giới.

Nguồn tham khảo: healthdirect.gov.au, medlatec.vn, msdmanuals.com