HUYỆT ĐẠO và YOGA: Cân bằng tốt – tiến bộ nhanh
admin 29/03/2022
Cơ thể con người là một hệ thống gồm rất nhiều huyệt đạo phức tạp. Mỗi một huyệt đạo đều ẩn chứa những tác dụng riêng, có khả năng ứng dụng rất tốt. Nếu bạn mới tập Yoga và muốn có khả năng cân bằng tuyệt vời, thì huyệt Giải Khê sẽ là một trợ thủ vô cùng đắc lực đó. Hãy cùng Trung tâm VMC tìm hiểu, HUYỆT ĐẠO và YOGA: Cân bằng tốt – tiến bộ nhanh
Hướng dẫn dùng huyệt:
1- 3 bước dùng huyệt Giải khê
=> Bước 1: Bạn cần xác định vị trí của huyệt Giải khê là chỗ lõm xuống ở cổ chân, bên cạnh là 1 sợi gân to, bạn nhìn kĩ trên đồ hình mà tôi chia sẻ thì sẽ thấy dễ tìm hơn. Huyệt này nằm ở cả 2 bên cổ chân đấy nhé, đừng chỉ tìm ở 1 bên 😀
=> Bước 2: Bạn nên gác chân nọ lên chân kia, hoặc làm sao đó để khi với tay xuống chân thì vẫn thấy thoải mái. Dùng ngón giữa, ngón trỏ để ấn, day vào huyệt với lực từ nhẹ đến mạnh. Bạn cứ tiếp tục thao tác trên cổ chân mình cho đến khi thấy tức tức, cảm thấy cổ chân thoải mái, dễ chịu là được. Bước
=> Bước 3: Bạn tận hưởng vừa ấn, day huyệt vừa hít sâu thở chậm, nhớ là khi THỞ RA thì bạn ẤN VÀO còn khi HÍT VÀO thì bạn NHẤC TAY RA. Hãy cứ chăm chỉ làm như vậy tối thiểu trong 10 hơi thở mỗi huyệt để đạt kết quả tốt, còn muốn tốt hơn thì bạn hãy thực hành lâu hơn 20 – 30 – 40 hơi thở tuỳ khả năng và không bắt buộc.
2- Dùng huyệt Giải khê khi nào
=> Bạn mới bắt đầu tập Yoga
=> Bạn đã tập Yoga lâu năm nhưng còn muốn tiến bộ hơn
=> Bạn hoặc người thân gặp vấn đề về dạ dày, đường ruột: đau dạ dày, chướng bụng, đầy hơi, táo bón
=> Khi bị nhiệt miệng thường xuyên => dùng rất là hay
3- Dùng bao lần/ngày, trong bao lâu
=> Một ngày bạn có thể dùng thoải mái, 5 – 10 lần cũng được, hoàn toàn không có tác dụng phụ, rất an toàn
!!! Lưu ý nhỏ:
=> Nếu trong khi tìm huyệt và day ấn vào huyệt mà lại thấy đau, nhức, buốt hoặc rất đau, rất nhức, rất buốt thì đó là biểu hiện rõ ràng của => kinh lạc của bạn tắc nhiều đấy => hãy chăm chỉ thực hành hơn nhé, bạn sẽ thấy nhiều kết quả bất ngờ qua từng ngày trải nghiệm
=> Khi thực hành nếu thấy đau quá thì đừng có mà cố làm nhiều, làm mạnh => hãy làm từ từ, làm từng chút một đấy mới là cách làm đúng.
Tác giả: Bác sĩ Lê Hải – Bác sĩ chuyên khoa 1 Y học cổ truyền, tốt nghiệp Đại học Y HN
Để được nhận thêm thông tin chi tiết và hướng dẫn an toàn khi bấm huyệt, bạn vui lòng liên hệ TẠI ĐÂY hoặc qua HOTLINE: 0966.000.643 để được hỗ trợ nhanh nhất!
