Bà bầu hay bị đau đầu khi mang thai? 4 nguyên nhân khiến mẹ bầu bị đau đầu
admin 12/07/2022
Đau đầu là một trong những triệu chứng thường gặp trong thời kỳ mang thai. Hầu hết các trường hợp bà bầu hay bị đau đầu là bình thường. Tuy nhiên cần theo dõi thêm các dấu hiệu đi kèm và tình trạng đau đầu để sớm nhận biết được sự nguy hiểm. Dưới đây Trung tâm VMC sẽ chia sẻ những thông tin về nguyên nhân, cách kiểm soát cơn đau đầu ở phụ nữ mang thai.
4 nguyên nhân khiến bà bầu hay bị đau đầu
Nguyên nhân chính xác của đau đầu không phải lúc nào cũng rõ ràng. Tuy nhiên có thể tổng hợp thành nhóm nguyên nhân tương ứng với từng giai đoạn mang thai như sau:
1. Đau đầu do sự thay đổi của cơ thể( đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ)
Bà bầu hay bị đau đầu trong 3 tháng đầu của thai kỳ thường do do sự thay đổi của cơ thể. Điều này có thể xảy ra bởi vì cơ thể bạn đang trải qua một số thay đổi vào thời điểm này. Những thay đổi này bao gồm:
- Thay đổi nội tiết tố
- Lượng máu cao hơn
- Thay đổi trọng lượng
- Viêm xoang (thường xảy ra trong thời kỳ đầu do cơ thể mẹ nhạy cảm hơn với thời tiết và các dị vật)
Bà bầu hay bị đau đầu do các nguyên nhân này gây ra thường âm ỉ, có thể đi kèm với căng thẳng, mệt mỏi và mỏi mắt. Đau đầu do viêm xoang có thể xảy ra nhiều hơn do tình trạng nghẹt mũi và chảy nước mũi thường gặp trong thời kỳ đầu mang thai. Đói và lượng đường trong máu thấp cũng có thể gây ra đau đầu.
>> Xem thêm: Mẹ bầu khó thở khi nằm, vì sao lại như thế?
2. Đau đầu do căng thẳng, ốm nghén
Các bà mẹ mới mang thai con đầu lòng có thể căng thẳng hoặc ốm nghén mất kiểm soát cũng dẫn tới đau đầu. Trong đó, nguyên nhân và các dấu hiệu trực tiếp dẫn tới cơn đau đầu bao gồm:
- Mất nước
- Căng thẳng
- Thiếu ngủ
- Dinh dưỡng kém
- Lượng đường trong máu thấp
- Hoạt động thể chất quá ít
Cơn đau đầu do những nguyên nhân trên gây ra thường là cơn đau nửa đầu hoặc đau nhói. Đây là kết quả của sự giãn nở của các mạch máu trong não. Cơn đau đầu đôi khi kèm theo buồn nôn, nôn mửa và nhạy cảm với ánh sáng. Ngoài ra có thể kèm theo các dấu hiệu nhìn thấy những tia sáng lóe lên hoặc cảm thấy ngứa ran ở tay và chân.
3. Đau đầu do các thực phẩm ăn vào hàng ngày
Trong trạng thái cơ thể bình thường, khi ăn những thực phẩm này sẽ không gây đau đầu. Tuy nhiên với bà bầu, việc tiêu thụ các thực phẩm dưới đây lại là nguyên nhân gây nên những cơn đau đầu:
- Sản phẩm bơ sữa
- Sô cô la
- Phô mai
- Men
- Cà chua
Ngoài ra có một vấn đề mà rất ít người nghĩ đến nó lại là nguyên nhân khiến bà bầu hay bị đau đầu. Đó là do tình trạng thiếu cafein ở những người nghiện hoặc có thói quen uống cafe.
4. Đau đầu do các biến đổi của cơ thể trong thời kỳ tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3
Thời kỳ tam cá nguyệt thứ 2 bắt đầu từ tuần thứ 14 của thai kỳ. Trong thời kỳ này cơ thể của bà bầu có những biến đổi lớn về thể chất (căng cân, căng cơ…) và các vấn đề sức khỏe như tiểu đường, huyết áp cao. Đây là những nguyên nhân chính gây nên tình trạng bà bầu hay bị đau đầu.
=>>Xem thêm: Cách phát hiện huyết áp cao khi mang thai tháng cuối?
Khi nào dấu hiệu đau đầu ở bà bầu trở nên nguy hiểm?
Mặc dù hầu hết trong các trường hợp bà bầu hay bị đau đầu là một dấu hiệu bình thường trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, trong một số trường hợp các cơn đau đầu có thể là báo trước cho những tình trạng sức khỏe nguy hiểm như tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ. Nếu tình trạng đau đầu của bạn diễn biến hoặc đi kèm các dấu hiệu sau đây, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để nhận được lời khuyên và hướng dẫn điều trị thích hợp:
- Đau đầu dữ dội
- Gặp các vấn đề về thị lực chẳng hạn như mắt bị mờ hoặc nhìn thấy đèn nhấp nháy
- Cảm thấy đau ngay dưới xương sườn của bạn
- Nôn mửa
- Sưng mặt, bàn tay, bàn chân hoặc mắt cá chân.
Nếu bà bầu hay bị đau đầu có đi kèm những dấu hiệu trên đây rất có thể là một triệu chứng báo trước của tiền sản giật – một trong những vấn đề sức khỏe rất nguy hiểm ở phụ nữ mang thai.
Bà bầu nên làm gì khi hay bị đau đầu?
Vậy trong trường hợp đau đầu chỉ là một vấn đề bình thường của phụ nữ trong thời kỳ mang thai, các bà bầu cần làm gì để kiểm soát cơn đau đầu của mình, tránh phải dùng đến các loại thuốc giảm đau? Những phương pháp an toàn sau đây nên là ưu tiên hàng đầu của bạn:
- Cố gắng ngủ nhiều hơn hoặc nghỉ ngơi và thư giãn
- Theo học các lớp yoga cho bà bầu hoặc các bài tập thể dục khác để cơ thể được vận động nhiều hơn, thư giãn đầu óc và giảm căng thẳng.
- Thực hành tư thế tốt, đặc biệt là trong giai đoạn sau của thai kỳ. các tư thế này sẽ hỗ trợ sinh con dễ dàng hơn.
- Duy trì và thực hiện chế độ ăn cân bằng và đều đặn
- Đắp khăn ấm lên vùng mắt và mũi nếu đau đầu do viêm xoang
- Chườm lạnh sau gáy, tắm hoặc chườm nóng nếu đau đầu do căng thẳng
Massage bấm huyệt giúp bà bầu giảm đau đầu
Nếu như cơn đau đầu không quá nghiêm trọng, bạn không nên sử dụng thuốc để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Thay vì thế, hãy sử dụng các liệu pháp an toàn đã được kể trên.
Trung tâm VMC đã phát triển khóa học massage nhằm hỗ trợ chăm sóc mẹ bầu toàn diện từ thể chất đến tinh thần để bà bầu luôn khỏe mạnh là về trí và lực trong suốt thời kỳ mang thai. Gồm các bộ giải pháp giúp mẹ bầu giảm đau lưng, nhức mỏi người, đau đầu và đặc biệt giúp sinh nở dễ dàng hơn.
Massage Chăm sóc mẹ bầu toàn diện
Khóa học đề cao việc chủ động chăm sóc bản thân và người thân chăm sóc cho mẹ bầu. Thông qua đó mang lại cảm giác thoải mái nhất cho mẹ bầu về cả thể chất lẫn tinh thần, tăng cường sự gắn kết của mọi thành viên trong gia đình.
Để biết thêm thông tin và nhận tư vấn miễn phí, bạn vui lòng để lại số điện thoại. Hoặc gọi theo HOTLINE 0966.000.643, Trung tâm VMC sẽ liên hệ với bạn ngay nhé.
