Bảng huyết áp theo độ tuổi và cách đọc chỉ số huyết áp

Huyết áp trung bình của mỗi độ tuổi là không giống nhau. Vậy nên, bạn cần tìm hiểu và xác định bảng huyết áp theo độ tuổi để biết được huyết áp bình thường phù hợp. Giúp phòng tránh các vấn đề về huyết áp cao hoặc huyết áp thấp

1. Chỉ số đo huyết áp và cách đọc chỉ số huyết áp

Các số đo huyết áp gồm có 2 trị số: Huyết áp tối đa hay còn gọi là tâm thu, huyết áp tối thiểu hay còn gọi là tâm trương. Căn cứ vào 2 trị số này để chẩn đoán huyết áp thế nào là bình thường.

• Chỉ số huyết áp tâm thu thường được tính bằng chỉ số huyết áp khi tim trong tình trạng co bóp lại
• Chỉ số huyết áp tâm trương thường được tính bằng chỉ số huyết áp khi tim trong tình trạng giãn ra.

Ví dụ: Huyết áp bình thường sẽ ở dưới 120/80mmHg. Thì 120 là Huyết áp tâm thu, 80 là huyết áp tâm trương. 

Xem thêm: Huyết áp 160/90 có cao không? Cách phòng tránh cao huyết áp hiệu quả

2. Bảng huyết áp theo độ tuổi

2.1. Chỉ số huyết áp bình thường ở độ tuổi sơ sinh đến vị thành niên

• Trẻ sơ sinh từ 1–12 tháng: bình thường là 75/50 mmHg, cao nhất có thể đạt tới là 100/70 mmHg.
• Trẻ nhỏ từ 1–5 tuổi: bình thường là 80/50 mmHg, cao nhất 110/80 mmHg.
• Trẻ em khoảng 6–13 tuổi: bình thường là 85/55 mmHg, cao nhất120/80 mmHg.
• Trẻ trong độ tuổi 13–15: trung bình đạt 95/60 mmHg, cao nhất là 104/70 mmHg.

• Độ tuổi từ 15-19 tuổi: thấp nhất 105/73 mmHg, trung bình là 117/77 mmHg, tối đa 120/81 mmHg.

2.2. Chỉ số huyết áp bình thường ở độ tuổi thanh niên đến người trường thành

• Độ tuổi từ 20-24 tuổi: thấp nhất 108/75 mmHg, trung bình 120/79 mmHg, cao nhất 132/83 mmHg
• Độ tuổi từ 25-29 tuổi: thấp nhất 109/76 mmHg, trung bình 121/80 mmHg và 133/84 mmHg.
• Độ tuổi từ 30-34 tuổi: Thấp nhất 110/77mmHg, cao nhất 134/85 mmHg, trung bình là 122/81 mmHg.
• Độ tuổi 35-39 tuổi: Thấp nhất 111/78 mmHg, trung bình 123/82 mmHg, tối đa: 135/86 mmHg

2.3. Chỉ số huyết áp bình thường ở người trung niên

• Độ tuổi từ 40-44 tuổi: thấp nhất 112/79 mmHg, trung bình 125/83 mmHg, cao nhất 137/87 mmHg
• Độ tuổi từ 45-49 tuổit: thấp nhất 115/80 mmHg, trung bình 127/64 mmHg, tối đa 139/88 mmHg

2.4. Chỉ số huyết áp bình thường ở người cao tuổi

• Độ tuổi từ 50-54 tuổi: thấp nhất 116/81 mmHg, trung bình 129/85 mmHg, tối đa : 142/89 mmHg
• Độ tuổi từ 55-59 tuổi: thấp nhất 118/82 mmHg, trung bình 131/86 mmHg, tối đa: 144/90 mmHg
• Độ tuổi từ 60-64 tuổi: thấp nhất 121/83 mmHg, trung bình 134/87 mmHg, tối đa: 147/91 mmHg

Trên đây là bảng huyết áp theo độ tuổi giúp mọi người tham khảo. Bạn cần biết cách đọc chỉ số đo huyết áp để theo dõi chỉ số của bản thân. Đây là bước đầu tiên trong việc bảo vệ sức khỏe trước các vấn đề liên quan đến áp lực máu tác động lên thành mạch.

Kiểm soát cao huyết áp bằng Xoa bóp bấm huyệt

Khoá học giúp bạn biết cách kiểm soát huyết áp theo cách chủ động và đặc biệt là không dùng đến thuốc thông qua những động tác cơ bản tác động lên hệ thống kinh mạch, huyệt vị của cơ thể. Đặc biệt còn được bổ sung các bài tập luyện tại nhà giúp phòng ngừa biến chứng hiệu quả cho bạn và người thân.

900.000₫ 499.000₫

Mua sắm ngay

Để biết thêm thông tin và nhận tư vấn miễn phí, bạn vui lòng để lại thông tin (số điện thoại) hoặc liên hệ theo HOTLINE 0966.000.643, Trung tâm VMC sẽ liên hệ với bạn ngay nhé.