Chăm sóc sức khỏe trong dịch COVID-19: Tăng sức đề kháng mùa dịch bằng nước chanh sả gừng

Tình hình dịch bệnh Covid 19 hiện nay ở nước ta đang diễn ra hết sức phức tạp. Đáng chú ý hơn là tỷ lệ biến chứng, lây lan của chủng Covid mới rất cao. Nó xảy ra ở cả những người trẻ tuổi và không có tiền sử bệnh nền. Trước diễn biến căng thẳng, phức tạp đó, việc nâng cao sức khỏe và tăng cường sức đề kháng là một việc làm hết sức quan trọng. Vì vậy, mọi người không nên chủ quan. Thay vì quá lo lắng, hãy nâng cao tinh thần tự giác trong công tác phòng chống dịch. Đồng thời, chủ động chăm sóc sức khỏe trong dịch COVID-19 với nước chanh sả gừng nhé!

Xem thêm: 

Chăm sóc sức khỏe chủ động: Vượt qua giai đoạn cách ly xã hội

Hot: Chăm sóc da đúng cách khi đeo khẩu trang thường xuyên

Tác dụng của nước chanh sả gừng

Chanh, sả, gừng là các loại gia vị phổ biến luôn có trong gian bếp của gia đình Việt. Không chỉ thế, các loại gia vị này còn được xem như là thần dược dân gian. Nó có rất nhiều công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe con người.

• Nó giúp thanh lọc cơ thể
• Sát khuẩn, chống viêm, giảm đau, cảm cúm
• Điều hòa huyết áp, kiểm soát tim mạch
• Tăng cường sức đề kháng, tiêu hóa tốt
• Hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày
• Ngăn ngừa ung thư
• Làm đẹp da, chống lão hóa
• Hỗ trợ chị em có một làn da sáng, dáng xinh

Nguyên liệu làm nước chanh sả gừng

Nguyên liệu của nước chanh sả gừng rất đơn giản. Nó hoàn toàn sử dụng nguyên liệu tự nhiên, an toàn. Vì vậy, chị em rất ưa chuộng loại nước thanh lọc này. 

Nguyên liệu cần có:

• 3 cây sả
• 2 lít nước lọc
• 2 trái chanh
• Đường phèn (hoặc đường thốt nốt)
• ½ thìa cà phê muối

Cách làm nước chanh sả gừng

Bước 1:  Với sả, bạn nên đem đi rửa  sạch, tác bỏ phần bẹ già bên ngoài. Sau đó cắt thành từng khúc và đập dập. Với gừng, bạn nên cắt theo lát mỏng.

Bước 2: Cho 300gr đến 350gr đường phèn vào cùng với 2 lít nước lọc. Bạn đun cho đến khi nước sôi. Tiếp đó là cho sả vào đun cùng đến khi sôi (5 phút).

Bước 3: Khi nước xả sôi kỹ bạn mới được cho gừng vào. Tiếp tục đun sôi tầm 1 phút rồi tắt bếp. Bạn có thể bỏ vỏ chanh để uống ngon hơn. Bạn nên cho vỏ chanh vào lúc nước sôi, khoảng 30s là tắt bếp (nếu bỏ vỏ chanh vào sớm quá nước sẽ bị đắng và hơi khó uống).

Bước 4: Cho thêm ít muối vào. Sau khi nước bớt sôi, bạn cho nước cốt chanh vào và khuấy đều. 

Bước 5: Để nguội cho đậm vị và thưởng thức. Có thể cho vào bình thủy tinh để lạnh sử dụng trong vòng 7 ngày nhé!

Tips để có cốc chanh sả gừng ngon

• Chọn gừng củ vừa phải, to quá sẽ không thơm với nhiều khi có hóa chất
• Tránh vắt chanh khi nước còn đang nóng vì điều này làm mất đi vitamin C trong chanh.
• Mua một lúc 1kg sả luôn rồi rửa sạch cắt khúc, bỏ vào bao zipper, bảo quản ngăn đá.

Hi vọng với bài viết trên, các bạn đã trang bị cho bản thân một phương pháp chăm sóc sức khỏe trong dịch COVID-19 cực hữu ích tại nhà ngay trong mùa dịch. Hãy chủ động thực hiện ngay hôm nay để góp phần bảo vệ sức khỏe bản thân, gia đình, và cộng đồng.

Để được biết thêm thông tin chi tiết về các phương pháp chăm sức khỏe. Hãy liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại : 0966.000.643 hoặc bấm tại đây để được hỗ trợ tốt nhất!

Trung tâm tâm đào tạo và chăm sóc sức khỏe VMC Việt Nam rất vui vì được đồng hành cùng sức khỏe người Việt!