Đứt dây chằng bên ngoài khớp gối – Nguyên nhân và cách giảm đau hiệu quả

Đứt dây chằng bên ngoài khớp gối là một tổn thương thường gặp khi tập luyện, vận động sai cách. Vậy dấu hiệu nhận biết tình trạng này là gì? Cách xử lý như thế nào khi gặp phải tình trạng này? Hãy cùng Trung tâm VMC đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

Tìm hiểu về tình trạng đứt dây chằng bên ngoài khớp gối

Dây chằng bên ngoài được cấu tạo bởi các dải mô dày, có chức năng giữ cho khớp gối ổn định. Đứt dây chằng bên ngoài khớp gối là một dạng tổn thương thường gặp. Nếu không khắc phục kịp thời, tổn thương này sẽ tác động đến các dây chằng khác tại khớp gối. Ở mức độ nhẹ hơn, tổn thương dây chằng ngoài còn bao gồm các tình trạng căng, bong gân,…

Xem thêm: Cấu tạo cơ thể và hiểu biết đúng về: Dây chằng

Dấu hiệu đứt dây chằng bên ngoài khớp gối

Khi dây chằng bên ngoài khớp gối bị đứt, bạn có thể có các dấu hiệu sau:

• Đầu gối bị sưng, đau và bầm tím.
• Cảm giác đau khi duỗi hoặc uốn cong đầu gối.
• Khó khăn trong đi lại, vận động.
• Đầu gối có dấu hiệu căng cứng, khó cử động.
• Cảm giác lỏng lẻo ở khớp gối.

Những nguyên nhân gây chấn thương dây chằng bên ngoài khớp gối

Dây chằng bên ngoài khớp gối có thể bị chấn thương trong nhiều tình huống khác nhau. Đa số có liên quan đến việc vận động, tập luyện thể thao sai cách. Đặc biệt là với các cầu thủ chuyên nghiệp thì đây là tổn thương rất thường gặp khi có va chạm. 

Ngoài ra, tai nạn giao thông hay mang vác vật nặng cũng là nguyên nhân gây đứt dây chằng. Lúc này, lực tác động lớn khiến dây chằng bị kéo căng quá mức và bị đứt.

Xem thêm: Nguyên nhân giãn dây chằng lưng. Giãn dây chằng lưng bao lâu thì khỏi?

Đau khớp gối, chấn thương dây chằng bên ngoài khớp gối có nguy hiểm gì không?

Cũng như nhiều vấn đề khác, chấn thương ở dây chằng ngoài khớp gối có nhiều mức độ khác nhau. Ở mức độ nhẹ, chấn thương gây đau trong vài ngày, lúc này khớp gối vẫn chưa có biểu hiện lỏng lẻo. Nếu ở mức cao hơn, dây chằng bị kéo căng quá mức khiến người chịu chấn thương đi lại khó khăn. Đặc biệt khi chấn thương ở tình trạng nặng, sẽ gần như không thể di chuyển do sự mất ổn định của khớp gối.

Chấn thương khớp gối nếu không được can thiệp kịp thời sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng. Chẳng hạn như tình trạng teo cơ đùi, rách sụn chêm hoặc thoái hóa khớp gối. Lúc này việc điều trị sẽ khó khăn và tốn kém chi phí hơn rất nhiều.

Cách khắc phục và giảm đau do chấn thương dây chằng

Thực hiện sơ cứu tại nhà

Tổn thương dây chằng sẽ gây ra đau đớn. Lúc này bạn có thể sơ cứu, giảm đau bằng cách:

• Để người bị chấn thương ở tư thế thoải mái, không bị lực tác động ở đầu gối.
• Dùng túi đá chườm lạnh ở đầu gối khoảng 20 phút, mỗi lần cách nhau 2 tiếng.
• Dùng băng gạc quấn quanh để cố định khớp gối.
• Đặt gối hoặc chăn để nâng đỡ đầu gối bị tổn thương.

Thực hiện vật lý trị liệu

Liệu trình vật lý trị liệu giúp khớp gối thư giãn và phục hồi chức năng vận động. Tùy theo mức độ tổn thương và tình trạng sức khỏe mà chuyên gia sẽ thiết kế bài tập riêng. Mục tiêu là giúp đầu gối linh hoạt trở lại và giảm các đơn đau do chấn thương gây ra.

Xem thêm: Đứt dây chằng chéo trước có tự lành không?

Khóa học xoa bóp giảm đau khớp gối hiệu quả nhanh chóng tại VMC

Khóa học Xoa bóp giảm đau khớp gối do thoái hóa khớp, khô khớp tại Trung tâm VMC ứng dụng hài hòa các giá trị của Y học cổ truyền. Từ đó giúp học viên có đầy đủ kiến thức liên quan đến đau khớp gối, chấn thương khớp gối. Đồng thời hướng dẫn cách để xoa bóp, phục hồi chức năng hiệu quả trong thời gian ngắn.

Cụ thể, khóa học bao gồm các nội dung sau:

• Kiến thức về xoa bóp cổ truyền giúp giảm đau.
• Kỹ thuật xoa bóp, ấn huyệt giúp tăng tiết dịch nhờn bôi trơn cho khớp.
• Các bài tập trị liệu giúp phục hồi khả năng vận động.
• Bài học thực hành xoa bóp thực tế.

Khóa học sẽ được hướng dẫn bởi các lương y lành nghề, có nhiều năm kinh nghiệm về Y học cổ truyền. Đây sẽ là giải pháp giúp xử lý tận gốc tình trạng đau, yếu khớp gối do chấn thương.

Xoa bóp giảm đau khớp gối do thoái hóa khớp, khô khớp

GIÁ TRỊ BẠN NHẬN ĐƯỢC SAU KHÓA HỌC

• Nắm rõ nguyên nhân gây thoái hoá khớp và nguyên lý chăm sóc hiệu quả
• Giảm thoái hoá, khô khớp, nhức khớp chủ động bằng cách tự thực hành các thao tác xoa bóp
• Cải thiện nhanh chóng hoạt động khớp gối nhờ tác động huyệt vị theo phương pháp Y học Cổ truyền
• Biết cách chăm sóc cho người thân và bạn bè cần kh…
  

900.000₫ 499.000₫

Mua sắm ngay

Trên đây là một số thông tin giúp nhận biết và xử lý đối với chấn thương dây chằng bên ngoài khớp gối. Hãy tham gia khóa học xoa bóp giảm đau khớp gối của VMC để giúp khắc phục tình trạng này cho người thân của mình nhé!

Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng để lại số điện thoại liên lạc dưới phần bình luận, hoặc gọi điện qua Hotline: 0966.000.643, Trung tâm VMC sẽ giúp bạn giải đáp hoặc tư vấn MIỄN PHÍ về các khóa học.