Huyết áp lên xuống thất thường nên làm gì – Cách nhận biết và biện pháp xử lý
admin 09/08/2022
Huyết áp lên xuống thất thường là một tình trạng rất hay gặp, thường rất khó kiểm soát và ẩn sau đó là những nguy cơ gây hại trực tiếp đến sức khỏe chúng ta. Vậy nguyên nhân và biểu hiện của tình trạng này như thế nào? Biện pháp cải thiện là gì? Cùng Trung tâm VMC tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Biểu hiện nào giúp nhận biết tình trạng huyết áp lên xuống thất thường
Huyết áp lên xuống thất thường là tình trạng huyết áp không ổn định, sự thay đổi này diễn ra đột ngột hoặc xảy ra liên tục trong một quãng thời gian dài.
Trên thực tế, huyết áp của một người cũng thường xuyên thay đổi theo từng ngày hoặc thậm chí từng giờ nhưng ở mức có thể chấp nhận được.
Người bị huyết áp lên xuống thất thường hay có biểu hiện dưới đây:
- Hoa mắt chóng mặt, đau đầu
- Thường xuyên ù tai váng đầu.
- Rối loạn nhịp tim, mặt đỏ, tim đập nhanh, có thể kèm theo vã mồ hôi.
- Chỉ số huyết áp khó kiểm soát và thay đổi thường xuyên.
- Nếu tình trạng huyết áp lên xuống thất thường kéo dài sẽ dẫn tới giảm sứ bền của thành mạch, rối loạn nhịp tim và nguy cơ cao bị nhồi máu cơ tim hoặc bị tai biến
>> Đọc thêm: Cách nhận biết huyết áp cao hay thấp và những điều bạn nên biết về cao huyết áp
Nguyên nhân dẫn tới huyết áp lên xuống thất thường
- Tâm lý không ổn định: Trạng thái tâm lý và cảm xúc ảnh hưởng rất lớn tới sự thay đổi của huyết áp. Căng thẳng, lo lắng, sợ hãi hay những cú sốc tâm lý có thể khiến huyết áp tụt nhanh hoặc tăng vọt.
- Thường xuyên dùng chất kích thích như rượu, thuốc lá, bia
- Thay đổi tư thế hoặc môi trường đột ngột
- Dùng sai loại, liều lượng một số loại thuốc ảnh hưởng đến huyết áp
- Triệu chứng hoặc biến chứng của một số bệnh rối loại thần kinh, suy tim, sốt cao, cơn thắt đau ngực,….
>> Đọc thêm: Tăng huyết áp, những biến chứng nguy hiểm và cách hạ huyết áp khẩn cấp bạn nên biết
Hạn chế tình trạng huyết áp không ổn định
So với việc bị huyết áp thấp hay huyết áp cao, tình trạng huyết áp lên xuống thất thường khó đối phó và chấm dứt hơn. Bạn có thể thực hiện những điều dưới đây để hạn chế tình trạng này:
- Sử dụng thuốc theo hướng dẫn và chỉ định từ bác sĩ
- Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý
- Hạn chế sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu bia, thuốc lá…
- Tránh stress, căng thẳng áp lực thường xuyên trong công việc.
- Tập luyện thể thao thường xuyên để nâng cao, tăng cường sức khỏe.
- Theo dõi huyết áp thường xuyên
>> Đọc thêm: Huyết áp cao bao nhiêu là nguy hiểm – Cách nhận biết sớm và khắc phục kịp thời
Kiểm soát huyết áp cao hiệu quả
Một giải pháp tự nhiên trong khóa học “Kiểm soát cao huyết áp bằng Xoa bóp bấm huyệt” tại Trung tâm VMC giúp bạn tìm lại được chỉ số huyết áp bình thường , chủ động kiểm soát hiệu quả và không dùng thuốc.
- Duy trì ổn định chỉ số huyết áp thông qua các động tác xoa bóp gáy, quanh đầu, ngực và lòng bàn chân.
- Kết hợp xoa bóp với bấm huyệt vị trong các trường hợp có biến chứng
- Dùng huyệt đạo giúp cơ thể thư giãn, cải thiện giấc ngủ mỗi tối
- Hạn chế tối đa biến chứng nhờ tập luyện các bài tập đơn giản tại nhà
Kiểm soát cao huyết áp bằng Xoa bóp bấm huyệt
Khoá học giúp bạn biết cách kiểm soát huyết áp theo cách chủ động và đặc biệt là không dùng đến thuốc thông qua những động tác cơ bản tác động lên hệ thống kinh mạch, huyệt vị của cơ thể. Đặc biệt còn được bổ sung các bài tập luyện tại nhà giúp phòng ngừa biến chứng hiệu quả cho bạn và người thân.
Để tìm hiểu, đăng ký khóa học “Kiểm soát cao huyết áp bằng Xoa bóp bấm huyệt”, bạn vui lòng đăng ký tại Website này hoặc liên hệ qua HOTLINE: 0966.000.643 để được hỗ trợ nhanh nhất!
