Huyệt Phong long: Vị trí, tác dụng và cách xoa bóp bấm huyệt

Huyệt Phong long là huyệt vị có vai trò rất quan trọng, là nơi hội tụ khí huyết nhiều nên có tác dụng hỗ trợ điều trị và chăm sóc sức khỏe rất hiệu quả. Vậy, vị trí huyệt Phong long nằm ở đâu? Các tác động xoa bóp bấm huyệt như thế nào cho an toàn và hiệu quả nhất? Mọi người hãy cùng theo dõi nội dung chia sẻ dưới đây để có được những thông tin hữu ích nhất.

1. Giải mã tên gọi và vị trí huyệt Phong long?

• “Phong” có nghĩa là cao lớn, thịnh vượng, giàu có.
• “Long” có nghĩa là đầy đặn, ùn ứ, tràn đầy.

Theo sách Trung Y Cương Mục, tên gọi huyệt Phong long có nghĩa là nơi hội tụ của nhiều linh khí, huyết mạch. Đây là huyệt đạo thứ 40 của Vị kinh và là huyệt Lạc của kinh Vị. Thuộc thiên 10 trong kinh mạch (Linh khu 10).

Việc xác định chính xác vị trí của huyệt Phong long có vai trò rất quan trọng đối với việc xoa bóp bấm huyệt chăm sóc sức khỏe chủ động.

Huyệt Phong long nằm tại vị trí khu vực ngoài mắt cá chân, cách khoảng 8 tấc, ở chỗ lõm bên ngoài xương ống chân. Ngoài ra, bạn cũng có thể xác định vị trí huyệt bằng cách: Lấy vị trí lồi ra cao nhất của phần ngoài mắt cá chân rồi đo lên khoảng 8 tấc, phần khe giữa cơ duỗi chung các ngón chân với cơ mác bên ngắn chính là vị trí huyệt đạo cần tìm.

Giải phẫu:

• Phần dưới da huyệt là khe cơ chung giúp duỗi các ngón chân và cơ mắc ngắn trái. Sâu hơn là cơ chung chỉ, chi phối hoạt động duỗi ngón chân cái và xương mác.
• Thần kinh vận động cơ là nhánh của dây thần kinh chày trước và nhanh của dây thần kinh cơ dạ.
• Da vùng huyệt Phong long chi phối bởi tiết đoạn thần kinh L5.

>> ĐỌC THÊM: Giải đáp: Có nên bấm huyệt thường xuyên không? [Phần 1]

2. Những tác dụng nổi bật của huyệt Phong long

Huyệt nằm ngay trên phía ngoài bắp chân dưới, nơi kinh mạch và khí huyết hội tụ nên được gọi là Phong long. Là huyệt vị quan trọng của chân, huyệt Phong long có tác dụng điều hòa vị khí, trị đờm thấp. Do đó, y học cổ truyền đã vận dụng huyệt đạo này để cải thiện các triệu chứng ho đờm, hen suyễn, hoa mắt, đau đầu chóng mặt, thở không ra hơi, yếu liệt chi dưới.

Ngoài ra, xoa bóp bấm huyệt Phong long còn có tác dụng giải phóng đàm khí ở nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể như:

• Đàm nhiều ở đầu kèm theo triệu chứng đau đầu chóng mặt, trầm cảm, người quay cuồng, mất tập trung, tâm lý bất ổn dễ xúc động.
• Đàm nhiều trong cơ thể, gây ra các triệu chứng ngực bị chèn ép gây khó thở, hen suyễn, thở khò khè.
• Đàm nhiều ở cổ khiến khí huyết khó lưu thông, gây viêm họng, ho có đờm, khàn giọng, mất tiếng tạm thời.
• Chi dưới đàm nhiều gây đau, tê yếu, sưng tấy hai chân.

>> ĐỌC THÊM: Bấm huyệt nào để cải thiện trí nhớ, tư duy thông suốt?

3. Cách xoa bóp bấm huyệt Phong long chăm sóc sức khỏe hiệu quả

Huyệt Phong long nằm ngay trên chân, là vị trí huyệt đạo giúp giải phóng đàm ở khắp mọi nơi trong cơ thể. Huyệt vị này cũng rất dễ xác định và dễ tác động, không cầu kỳ như những huyệt vị khác trên cơ thể.
Bạn có thể tự day bấm thường xuyên mỗi ngày, hoặc dùng lá ngải cứu hơ lên huyệt để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Xoa bóp bấm huyệt tác động lên huyệt Phong long giúp đả thông kinh mạch, tăng cường khí huyết và hỗ trợ giảm đau hiệu quả nhanh chóng.

• Bước 1: Xác định chính xác vị trí của huyệt trên bắp chân.
• Bước 2: Dùng ngón tay cái day ấn mạnh vào huyệt, day đều theo chiều kim đồng hồ cho đến khi thấy cảm giác căng tức thì dừng lại.

Theo các chuyên gia y học cổ truyền, mọi người có thể thường xuyên tự day ấn xoa bóp bấm huyệt tại nhà, kết hợp hơ ngải cứu trên huyệt để cải thiện sức khỏe. Thời gian day ấn huyệt nên thực hiện trong khoảng từ 1-3 phút với lực đủ mạnh sẽ đạt được hiệu quả như mong muốn.

>> ĐỌC THÊM: Bấm huyệt nào để phù hợp với từng vấn đề sức khỏe?

4. Cách phối hợp với các huyệt khác hiệu quả nhất

Hệ thống huyệt vị trên cơ thể đều có mối liên kết và tương thông với nhau một cách chặt chẽ. Vì vậy, các tài liệu cổ đã chỉ ra cách phối huyệt để nâng cao hiệu quả xoa bóp bấm huyệt. Dưới đây là một số cách phối huyệt Phong long phổ biến nhất.

• Phối với huyệt Phục Lưu giảm triệu chứng tay chân phù.
• Phối với các huyệt Dương Giao, Thừa Tương giảm tình trạng mặt sưng phù.
• Phối với các huyệt Đại Đô, Phục Lưu giảm triệu chứng tay chân phù, phong nghịch.
• Phối với huyệt Tỳ Du chủ trị tay chân không co duỗi được.
• Phối với huyệt Phế Du giảm triệu chứng ho có đờm.
• Phối với các huyệt Dũng Tuyền, Hợp Cốc, Thiên Đột giảm đau họng.

>> ĐỌC THÊM: Khóa học xoa bóp bấm huyệt online tận tâm, uy tín, hiệu quả cùng Trung tâm VMC

Lời kết

Trên đây là những thông tin chia sẻ về huyệt Phong long, hy vọng sẽ mang đến cho mọi người những kiến thức bổ ích. Quá đó mọi người có thể biết cách tự xác định vị trí huyệt và thực hiện xoa bóp bấm huyệt tại nhà để đạt được hiệu quả chăm sóc sức khỏe tốt nhất.

Nguồn tham khảo: dongphuongyphap.com, tapchiyhoccotruyen.com, nhathuoclongchau.com.vn