Xử lý kinh nguyệt ra nhiều ở tuổi tiền mãn kinh thế nào?

Kinh nguyệt ra nhiều ở tuổi tiền mãn kinh là triệu chứng thường gặp ở tuổi tiền mãn kinh của chị em phụ nữ. Đây là một biểu hiện có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chị em và không nên chủ quan khi cơ thể xuất hiện hiện tượng này.

Một số thông tin về chứng tiền mãn kinh tuổi trung niên

Khi hiểu rõ các về tiền mãn kinh, kinh nguyệt tuổi tiền mãn kinh và các biểu hiện của tiền mãn kinh thì chị em sẽ dễ dàng hơn để khắc phục tình trạng này.

Tiền mãn kinh có nghĩa là gì?

Tiền mãn kinh là lúc mà cơ thể phụ nữ bước vào giai đoạn suy giảm các hoạt động của buồng trứng. Bên cạnh đó sẽ còn xuất hiện các triệu chứng lâm sàng trước khi bước vào giai đoạn mãn kinh hoàn toàn. Mỗi một người sẽ có các giai đoạn tiền mãn kinh ở độ tuổi khác nhau và thời gian kéo dài cũng khác nhau.

Tiền mãn kinh ở độ tuổi nào?

Tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ là không giống nhau. Tùy vào thể trạng và cơ thể của mỗi người do vậy thời gian kéo dài thời kỳ tuổi tiền mãn kinh cũng khác nhau.

Đa số phụ nữ sẽ xuất hiện triệu chứng tiền mãn kinh từ tuổi 40 trở lên. Nhưng cũng có người đến tuổi tiền mãn kinh rất sớm. Các DẤU HIỆU TIỀN MÃN KINH như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm hay là kinh nguyệt ra nhiều ở tuổi tiền mãn kinh chỉ khi mới ở tuổi 35. Triệu chứng ở tuổi tiền mãn kinh có thể chỉ xuất hiện trong thời gian ngắn nhưng cũng có thể kéo dài đến 15 đến 20 năm.

>> XEM CHI TIẾT: Tiền mãn kinh ở độ tuổi nào được coi là sớm?

Những dấu hiệu khi xuất hiện tiền mãn kinh ở phụ nữ

Kinh nguyệt ra nhiều ở tuổi tiền mãn kinh là một trong những triệu chứng thường gặp của phụ nữ. Chị em biết lắng nghe cơ thể sẽ dễ dàng nhận ra được các triệu chứng khi đến thời kỳ tiền mãn kinh. Đến độ tuổi này sẽ xuất hiện một số biểu hiện tiêu biểu như sau:

Các biểu hiện về sắc đẹp bên ngoài

Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, da phụ nữ thường sẽ rất khô và xuất hiện nhiều nếp nhăn và thiếu sức sống. Đến giai đoạn này sự suy giảm của buồng trứng, tuyến yên sẽ khiến nội tiết tố trong cơ thể bị xáo trộn.

Bên cạnh đó, khi bụi bẩn, tia UV, khói bụi tấn công, tích tụ qua nhiều năm thì đến thời điểm tiền mãn kinh các mô da sẽ suy yếu, tổn hại nhiều. Làn da trở nên khô sạn, có nhiều nếp nhăn, xỉn màu hay thậm chí là xuống sắc rõ rệt.

>> XEM THÊM: Bấm huyệt làm đẹp da mặt an toàn và tiết kiệm

Dấu hiệu về sức khỏe

Nói đến sức khỏe của phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh có rất nhiều biểu hiện. Cơ thể của phụ nữ ở độ tuổi này rất dễ bốc hỏa. Cơn bốc hỏa đến thường sẽ có cảm giác nóng lên đột ngột ở da mặt và phần trên cơ thể. Bên cạnh đó còn kèm theo tim đập nhanh. Nếu như tình trạng này lặp lại nhiều lần trong một ngày sẽ khiến cho chị em cảm thấy mệt mỏi, khó chịu nhiều khi còn ảnh hưởng đến sinh hoạt.

Đi kèm với biểu hiện bốc hỏa đó là thường xuyên mất ngủ. Ở giai đoạn này vào vào ban đêm phụ nữ thường sẽ ngủ không ngon giấc, thường xuyên tỉnh giấc xuất hiện nhiều lần trong đêm. Điều này sẽ khiến cho cơ thể rất mệt mỏi, thiếu sức sống vào ngày hôm sau. Về lâu dài nếu không thăm khám kịp thời sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người.

Những biểu hiện về sinh lý

Đặc biệt khi chuẩn bị bước vào giai đoạn tiền mãn kinh chị em sẽ xuất hiện các vấn đề về sinh lý. Kinh nguyệt ra nhiều ở tuổi tiền mãn kinh là một trong những biểu hiện điển hình.

Kinh nguyệt ở tuổi tiền mãn kinh là một điều khiến rất nhiều phụ nữ lo lắng. Chu kỳ kinh nguyệt sẽ thường xuyên không đều, có thể đến sớm hoặc đến muộn. Thời gian hành kinh cũng sẽ thất thường.

Một trong các biểu hiện có ảnh hưởng lớn nhất đến sức khỏe ở giai đoạn tiền mãn kinh đó là kinh nguyệt ra quá nhiều ở tuổi tiền mãn kinh. Khi đến kỳ kinh nguyệt ra quá nhiều sẽ khiến cho cơ thể chị em mệt mỏi, khó chịu bởi mất quá nhiều lượng máu trong cơ thể. Về lâu dài sẽ dẫn đến tình trạng rong kinh, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe chị em.

>> XEM THÊM: Chăm sóc sức khỏe tinh thần: Vượt qua “stress” để một ngày không “oải”

Làm thế nào để hạn chế kinh nguyệt ra nhiều ở tuổi tiền mãn kinh

Kinh nguyệt ra nhiều ở tuổi tiền mãn kinh thường sẽ do buồng trứng ít hoặc là không xảy ra tình trạng phóng noãn. Để có một cơ thể khỏe mạnh ở độ tuổi này, nên khắc phục triệu chứng kinh nguyệt ra nhiều. Có một số cách khắc phục hiệu quả như sau:

• Sử dụng kháng sinh: Có thể khắc phục bằng các loại thuốc như sử dụng một số loại thuốc kháng sinh chống nhiễm trùng. Bổ sung chất sắt để phòng người thiếu máu khi ra kinh nguyệt quá nhiều. Thuốc chống tiêu huyết hay là thuốc cầm máu.
• Rèn luyện sức khỏe: Rèn luyện sức khỏe thường xuyên, tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với các lứa tuổi. Đây cũng là một trong các phương pháp giúp cải thiện quá trình lưu thông máu hay sức khỏe về xương khớp.
• Sống lành mạnh: Tạo cho bản thân một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Ăn các thức ăn có lợi cho cơ thể phụ nữ khi đến tuổi tiền mãn kinh. Ngày ngủ đủ từ 8 đến 10 tiếng. Sắp xếp thời gian sinh hoạt hợp lý, hạn chế suy nghĩ căng thẳng quá mức,…

Ngoài ra ở giai đoạn tiền mãn kinh, nếu kinh nguyệt ra nhiều ở tuổi tiền mãn kinh thì chị em phải nhanh chóng tìm cách khắc phục. Hãy thường xuyên khám sức khỏe định kỳ để được bác sĩ tư vấn và làm theo chỉ định của bác sĩ.

Kết luận

Kinh nguyệt ra nhiều ở tuổi tiền mãn kinh là triệu chứng không được chủ quan ở phái nữ. Bài viết trên Vmc Vietnam đã đưa ra một số cách khắc phục chị em có thể tham khảo. Chúc chị em có thể khắc phục chứng kinh nguyệt ra nhiều để có một sức khỏe tốt hơn.

Tài liệu tham khảo: angelagold, vinmec, tamanhhospital