Chăm sóc sức khỏe giấc ngủ

Chúng ta dành hết 1/3 cuộc đời để… ngủ!

Cho rằng ngủ là một sự lãng phí, nhiều người thường hy sinh giấc ngủ của mình vì công việc. Nhưng bạn có biết, giấc ngủ cũng là thứ xứng đáng để đầu tư?

Một nghiên cứu tại Mỹ chỉ ra rằng, nền kinh tế sẽ có thêm 226,4 tỷ đô mỗi năm – nếu người dân có những giấc ngủ ngon mỗi đêm! 

>> Thế nào là tư thế ngủ đúng cách?

>> Bạn có đang ngủ theo nhịp sinh học?

Làm sao để sử dụng hiệu quả 1/3 cuộc đời? Khóa học “Chăm sóc sức khoẻ giấc ngủ” của Trung tâm VMC sẽ giúp bạn cải thiện giấc ngủ của mình và người thân!

Tại khóa học này, chúng ta sẽ cùng:

• Tìm hiểu nguyên nhân khiến bạn khó ngủ hoặc ngủ không sâu
• Thực hành các kỹ thuật xoa bóp để chăm sóc giấc ngủ
• Áp dụng các phương pháp thư giãn trước khi ngủ, giúp cơ thể sảng khoái khi thức giấc
• Học cách tự cân bằng chính mình, trở về trạng thái bình an và sáng suốt 

Đối tượng tuyển sinh:

• Độ tuổi từ 20-50, thường xuyên gặp vấn đề về sức khỏe như mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu,…
• Những người bị suy giảm thể chất, tinh thần, năng lượng,…do rối loạn giấc ngủ
• Muốn biết những kĩ năng chăm sóc sức khỏe đơn giản để chăm sóc người thân.

Hình thức đào tạo:

• Lý thuyết tổng quan: Học trực tuyến trên hệ thống Elearning của Trung tâm
• Thực hành trực tiếp với giáo viên: 18 tiết phân bố 6 buổi/tuần

Lịch học:

• Trực tuyến E-learning: Thời gian Học viên tự chọn
• Thực hành trực tiếp: Các buổi sáng – tối trong tuần hoặc thứ 7, chủ nhật (liên hệ để biết thêm chi tiết)

Bằng cấp: Sau khi hoàn thành khóa học, học viên được cấp chứng nhận đào tạo của Trung tâm VMC

Hồ sơ xét tuyển yêu cầu:

• Đơn đăng kí học (theo mẫu)
• Ảnh (4×6) (mới chụp trong vòng 6 tháng): 02 ảnh (ghi tên và ngày sinh sau ảnh)
• Chứng minh thư nhân dân hoặc thẻ căn cước (bản photo công chứng);

Quý học viên đăng kí tư vấn chọn khóa học vui lòng liên hệ:

• Địa chỉ tiếp nhận hồ sơ: Số 20 Đông Quan, Nghĩa Đô, Cầu Giấy, Hà Nội
• Điện thoại hỗ trợ: 0966 000 643
• Email: [email protected]
• Đăng kí trực tuyến Tại đây

Đừng hy sinh giấc ngủ của mình vì công việc. Hãy để giấc ngủ và công việc của bạn cùng phát triển và hỗ trợ nhau!

Đôi nét về lớp Đào tạo ngắn hạn “Chăm sóc sức khỏe chủ động” tại Trung tâm VMC Việt Nam:

• Mục tiêu các khóa học ngắn hạn mà trung tâm VMC đưa ra nhằm đào tạo học viên những kĩ năng chăm sóc sức khỏe không dùng thuốc, từ đó chủ động phòng tránh bệnh, nâng cao sức khỏe, tự mình biết cách chăm sóc khi gặp phải những vấn đề trên cơ thể đơn giản mà không bị phụ thuộc vào thuốc hay cơ sở y tế quá nhiều.
• Thông qua các khóa học, học viên có cơ hội nâng cao nhận thức của mình về việc tự chăm sóc bản thân, phòng bệnh hơn chữa bệnh và biết cách lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp, có khả năng thực hành những thao tác cơ bản về xoa bóp bấm huyệt và một số phương pháp khác.
• Với phương châm liên tục cập nhật xu hướng, các khóa học của chúng tôi là sự kết hợp đặc biệt các phương pháp chăm sóc sức khỏe không dùng thuốc của Y Học Cổ Truyền phương Đông, Thư giãn, Thiền định và công cụ cân bằng năng lượng từ thời Ai Cập cổ đại. Từ đó học viên tự mình đạt được sức khỏe một cách toàn diện nhất.

Đọc Tiếp:

• Chăm sóc sức khoẻ vùng đầu 
• Chăm sóc sức khoẻ vùng lưng
• Chăm sóc sức khoẻ cổ vai gáy