Tăng sức đề kháng cho mẹ bầu và thai nhi trong dịch COVID-19
admin 26/08/2021
Mang thai là thời điểm mà hệ miễn dịch của mẹ bầu trở nên suy yếu hơn. Trong lúc dịch bệnh đang diễn biến phức tạp như hiện nay thì việc tăng sức đề kháng cho mẹ bầu và thai nhi là một trong những ưu tiên hàng đầu.
Sự nguy hiểm khi mẹ bầu không có sức đề kháng
Mang thai là một giai đoạn vất vả nhưng hết sức kỳ diệu và hạnh phúc đối với người mẹ. Tuy nhiên, trong giai đoạn này, sức đề kháng của mẹ bầu lại suy giảm đáng kể và rất dễ bị bệnh trước sự tấn công của các loại virus, vi khuẩn có hại.
Nghiêm trọng hơn, dịch bệnh COVID – 19 quay trở lại với những biến chủng ngày càng nguy hiểm khiến cho giai đoạn mang thai càng trở nên vất vả, những nỗi lo lắng về sức khỏe bản thân và thai nhi dần xuất hiện.
SARS-CoV-2 là virus mà đến nay vẫn chưa có thuốc điều trị đặc hiệu. Bên cạnh việc tiêm phòng vaccine theo khuyến cáo, để bảo vệ mẹ bầu và thai nhi hiệu quả thì việc tăng cường sức đề kháng cho đối tượng này cũng là việc cần ưu tiên.
Xem thêm:
- Bật mí cho bạn 5 cách chăm sóc sức khỏe mùa dịch COVID-19
- 7 bí quyết giúp giảm bớt đau lưng khi mang thai
- Sức khỏe sinh sản: Mẹ nên chơi gì với bé ở tuổi sơ sinh?
Mẹ bầu nên làm gì để tăng sức đề kháng giữa đại dịch
Để tăng cường sức đề kháng cho cho thai nhi giữa đại dịch, mẹ bầu nên áp dụng các biện pháp sau:
Giữ thói quen tốt trong sinh hoạt hàng ngày
- Uống nhiều nước
- Hạn chế đến nơi đông người
- Hạn chế ra khỏi nhà khi có giãn cách xã hội. Nếu phải ra ngoài trong trường hợp rất cần thiết cần phải đảm bảo các điều kiện về phòng dịch theo khuyến cáo của Bộ Y tế
- Vệ sinh tay thường xuyên bằng nước sát khuẩn, đặc biệt khi đi ra ngoài, tiếp xúc với các bề mặt chung như: Nút bấm thang máy, tay cầm cửa,…
- Đeo khẩu trang trước khi ra đường, chú ý thay khẩu trang thường xuyên
- Tập thể dục nhẹ nhàng vừa sức, ngủ đủ giấc
- Hạn chế căng thẳng, lo lắng
Mẹ bầu nên sử dụng các thực phẩm hữu cơ
Các loại thực phẩm hữu cơ không tồn dư hóa chất, các chất kích thích tăng trưởng nên an toàn tới sức khỏe của mẹ và thai nhi. Từ đó, giúp mẹ khỏe và thai nhi phát triển tốt hơn.
Bổ sung thực phẩm tăng sức đề kháng
Mẹ bầu nên bổ sung nhiều các vitamin và khoáng chất để tăng cường sức đề kháng, củng cố hệ miễn dịch, ngăn ngừa sự tấn công từ virus. Đặc biệt, trong quá trình mang thai mẹ nên bổ sung các vitamin, khoáng chất như:
Vitamin C: Vitamin C đóng vai trò quan trọng giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Mẹ bầu nên bổ sung thêm những thực phẩm giàu vitamin C như: Ổi, cam, bưởi, ớt chuông, rau xanh,… trong chế độ ăn hàng ngày.
Sắt: Sắt giúp cơ thể mẹ tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa thiếu máu và là thành phần vô cùng quan trọng trong thai kỳ. Khoáng chất này có nhiều trong thịt đỏ, rau xanh đậm, đậu,…
Kẽm: Đây là thành phần quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Mẹ bầu có thể bổ sung kẽm từ thịt bò, tôm, sò, đậu nành, hạnh nhân,…
Để tìm hiểu và đăng ký các khóa học chăm sóc sức khỏe của Trung tâm VMC, bạn vui lòng để lại thông tin tại đây hoặc qua Hotline: 0966.000.643.
Tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng bằng Y học Cổ truyền
Trong Y học cổ truyền khả năng miễn dịch của cơ thể được gọi là Vệ khí. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu và thực hành theo những chỉ dẫn, kinh nghiệm đúc kết của các thầy thuốc cổ xưa để biết cách tự nâng cao sức khỏe cho chính mình và người thân
