Uống tinh bột nghệ với mật ong có tác dụng gì? Những lưu ý khi sử dụng thực phẩm này

Nghệ vàng và mật ong là những món quà được thiên nhiên ban tặng cho con người, có công dụng mạnh mẽ với y học dân gian. Nhưng không phải ai cũng biết, khi kết hợp 2 loại thực phẩm này với nhau lại có hiệu quả vô cùng ưu việt trong việc chăm sóc sức khỏe cũng như sắc đẹp. Vậy uống tinh bột nghệ với mật ong có tác dụng gì? Hãy cùng Trung tâm VMC tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!

Uống tinh bột nghệ với mật ong có tác dụng gì?

1. Giải độc gan

Tinh bột nghệ kết hợp với mật ong có thể giúp thanh lọc gan, làm sạch máu, nâng cao khả năng miễn dịch, loại bỏ vi khuẩn và độc tố gây hại cho gan. Đồng thời, nó còn giúp tái tạo tế bào, chống viêm loét, giúp cơ thể khỏe mạnh, làm đẹp da.

Tuy nhiên, việc sử dụng nghệ tươi quá nhiều có thể khiến bạn bị nổi mụn. Vì vậy, tốt nhất bạn nên sử dụng tinh bột nghệ đã qua chế biến và nano curcumin, vì chúng đã lọc bỏ các chất có hại cho gan và chứa các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.

Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng tinh bột nghệ trộn với mật ong và chỉ uống tối đa hai lần một ngày. Không nên uống quá nhiều để tránh tình trạng nóng trong.

2. Hỗ trợ các vấn đề về dạ dày

Curcumin – thành phần hoạt chất trong nghệ có thể ức chế vi khuẩn chống viêm ở đường tiêu hóa, giảm sự phát triển của vết loét và co thắt dạ dày, cung cấp hàng rào cho thành dạ dày để giảm tình trạng chuột rút, ngăn ngừa đầy hơi và ợ chua. 

Tinh bột nghệ còn có tác dụng giải phóng dịch mật trong túi mật, giúp tiêu hóa thức ăn trong dạ dày, tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, nâng đỡ dạ dày một cách tối đa.

Mật ong có tác dụng diệt khuẩn, kích thích gia tăng tế bào đơn nhân, giải phóng protein cytokine, điều hòa hệ miễn dịch hiệu quả, giảm các triệu chứng ở dạ dày.

Pha 2 thìa tinh bột nghệ cùng với 1 thìa mật ong, hòa đều với nước nóng uống mỗi ngày bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Dạ dày của bạn sẽ giảm thiểu tình trạng đau, rát và chướng bụng. Đồng thời, hệ tiêu hóa của bạn sẽ hoạt động tốt hơn và ăn ngon miệng hơn.

3. Ngăn ngừa viêm khớp

Nghệ và mật ong có thể ngăn ngừa viêm khớp cũng như giảm thiểu các triệu chứng loãng xương hiệu quả. Chỉ với 1200mg tinh bột nghệ vàng đã có thể giảm đáng kể tình trạng viêm, sưng khớp, hạn chế sự phát triển của quá trình phá hủy sụn khớp. Do hàm lượng chất chống oxy hóa cao, chúng có thể làm giảm cơn đau do viêm khớp.

4. Cải thiện sức khỏe của người bị tiểu đường

Nghệ rất giàu vitamin và chất xơ, rất có lợi cho người bị tiểu đường. Do đó, nó giúp kiểm soát và điều chỉnh lượng insulin. Nếu sử dụng tinh bột nghệ thường xuyên, tình trạng tiểu đường sẽ được cải thiện đáng kể.

Xem thêm: 6 loại thực phẩm ngăn ngừa tiểu đường

5. Uống tinh bột nghệ với mật ong có tác dụng gì trong việc giảm cholesterol

Sự phát triển của cholesterol xấu có thể gây ra mỡ máu hoặc xơ vữa động mạch. Uống tinh bột nghệ và mật ong có thể làm giảm cholesterol trong máu và ngăn ngừa các triệu chứng của xơ gan và cổ trướng. Chất curcumin trong nghệ có thể đào thải mỡ thừa, thanh lọc gan, cải thiện tình trạng viêm loét dạ dày tá tràng…

Sử dụng tinh bột nghệ và mật ong hàng ngày có thể làm giảm cholesterol LDL, giảm thiểu quá trình oxy hóa LDL – một yếu tố dẫn đến xơ vữa động mạch. Những người sử dụng nghệ có thể giảm lượng cholesterol xuống một nửa so với những người không dùng.

6. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Một trong những tác dụng nổi bật nhất của tinh bột nghệ và mật ong chính là việc tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Các chất chống oxy hóa trong hai loại thực phẩm này có thể làm tăng sự trao đổi chất trong cơ thể và duy trì sự tái tạo của các tế bào. Nó không làm tăng tiết dịch vị trong dạ dày mà lại kích thích tiết dịch mật nên rất an toàn cho cơ thể. Hơn nữa, hỗn hợp này còn có thể loại bỏ sự xâm nhập của vi khuẩn có hại và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

7. Cải thiện tình trạng mất ngủ

Mất ngủ kéo dài có thể là biểu hiện của trầm cảm, Parkinson, tiểu đường, suy nhược thần kinh hoặc các vấn đề sức khỏe khác. Sử dụng tinh bột nghệ và mật ong là “liều thuốc an thần” hiệu quả hơn cả. Bởi chúng chứa nhiều protein và các khoáng chất hữu ích, có thể bổ sung đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Uống tinh bột nghệ với mật ong được đun ở nhiệt độ thích hợp sẽ sản sinh ra một lượng axit amin nhất định mang lại cảm giác dễ chịu, kéo dài tuổi thọ.

8. Cải thiện các vấn đề về da

Nghệ và mật ong rất hiệu quả trong việc kháng viêm, làm lành vết thương, kích thích hình thành các tế bào mới, cải thiện tình trạng da bị vàng và thải độc gan. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong nghệ có thể ngăn ngừa viêm da, các axit amin và protein trong nghệ và mật ong có thể tái tạo và sửa chữa các mô da.

9. Giảm nguy cơ mắc Alzheimer 

Alzheimer là một căn bệnh làm suy giảm khả năng nhận thức, giảm trí nhớ, dễ dẫn đến mệt mỏi và trầm cảm. Tinh bột nghệ và mật ong có thể coi là “liều thuốc kỳ diệu” để giảm nguy cơ mắc Alzheimer. Chúng chứa các hoạt chất giúp loại bỏ các mảng bám tích tụ trong não và tăng lượng oxy, từ đó ức chế sự phát triển của Alzheimer.

10. Uống tinh bột nghệ với mật ong có tác dụng gì trong việc ngăn ngừa ung thư

Nghệ chứa nhiều curcumin có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Curcumin còn có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư, tạo màng bảo vệ, ngăn chặn sự hình thành các khối u ác tính một cách hiệu quả.

Curcumin tiêu diệt tế bào ung thư một cách chọn lọc nên không gây nguy hiểm cho tế bào lành tính. Đồng thời, curcumin còn có thể nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể và ức chế sự phát triển của các thành phần gây viêm.

Đồng thời, mật ong có khả năng kháng khuẩn cực tốt, hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn, nấm một cách mạnh mẽ, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Mật ong có chứa protein defensin-1, đóng vai trò như “hàng rào”, có thể chống lại nhiều loại vi khuẩn gây bệnh. 

Cách pha chế tinh bột nghệ với mật ong

Bạn có thể pha 1 – 2 thìa tinh bột nghệ, 1 thìa mật ong cùng với 100ml nước ấm và uống ngày 2 lần, sử dụng sau ăn khoảng 1 đến 2 giờ hoặc trước ăn 30 phút.

Lưu ý: Bạn không nên uống quá ngọt vì nó sẽ làm mất đi Curcumin, làm giảm hiệu quả sau khi uống. Bạn nên uống tinh bột nghệ với mật ong ở liều lượng vừa phải vì tiêu thụ quá nhiều nghệ có thể gây ra đau dạ dày, mất nước và táo bón. Không nên xem nghệ là thần dược vì nó chỉ có tác dụng khi sử dụng vừa phải, khả năng kháng viêm sẽ giảm đi khi cơ thể tiêu thụ quá nhiều nghệ.

Để tìm hiểu thêm các khóa học chăm sóc sức khỏe của Trung tâm VMC, bạn có thể xem thêm tại Website này hoặc liên hệ qua HOTLINE: 0966.000.643 để được hỗ trợ nhanh nhất!