Hướng dẫn chuyển động khi bắt đầu tập nhảy cho người mới

1. Đối tượng học viên

– Học viên có độ tuổi từ 12 – 22 tuổi.

– Có nhận thức mọi thứ xung quanh một cách bình thường.

– Không bị các bệnh, tật bẩm sinh hoặc đang điều trị về tim, phổi hoặc hô hấp như huyết áp cao, huyết áp thấp, suy hô hấp,…

– Không có tiền sử về các bệnh xuơng khớp như thoát vị đĩa đệm, gai đốt cột sống, tràn dịch ổ khớp, khô khớp,…

– Không dành cho những nguời đang bị ốm, sức khỏe yếu, đang cần nghỉ ngơi.

2. Bạn nhận được giá trị gì

– Khóa học này giúp học viên học được về lịch sử, văn hóa của một số dòng nhạc phổ biến trong nhẩy múa: funk, bombap, house,…

– Học viên được học cách nhảy một bài nhạc kết hợp với các chuyển động cơ bản trong nhảy múa.

– Giúp bản thân tự tin hơn trong những họat động tập thể trong cuộc sống như những buổi thuyết trình, những buổi team building hay trong những buổi tiệc, cắm trại,… (học viên bớt rụt rè tại đám đông)

– Giúp những nguời chưa bao giờ tập nhảy có thể làm quen với âm nhạc và chuyển động một cách đơn giản và dễ dàng nhất.

– Khám phá ra những tiềm năng của cơ thể mà truớc đây chưa đuợc biết tới

– Giải tỏa những căng thẳng và áp lực sau những giờ làm việc và học tập

– Tăng khả năng cảm nhận âm nhạc cho những trẻ nhỏ với định huớng theo nghệ thuật

– Hỗ trợ cải thiện các vấn đề phát sinh do ít vận động như đau, mỏi lưng, cổ, vai, gáy,… Tập luyện giúp phòng ngừa các vấn đề như khô khớp, cứng khớp, giúp các khớp xương linh hoạt hơn trong vận động thể chất hàng ngày.

3. Thông tin khóa học

Thông qua khóa học ngoài được tìm hiểu một số thể loại nhạc tiêu biểu trong hiphop, những bản nhạc thường xuất hiện trong các buổi tiệc, buổi đi chơi trên bar hay club và được hướng dẫn cách cảm nhận âm nhạc, nhún nhảy theo giai điệu một cách đơn giản nhất nhưng vẫn phù hợp với âm nhạc.

Bên cạnh đó, học viên còn được học cách chuyển động với các bộ phận trên cơ thể: Cổ, tay, chân và cách để kết hợp các chuyển động với nhau. Sau khi tham gia khóa học, các bạn sẽ biết được cách chuyển động theo âm nhạc, từ đó cảm thấy tự tin hơn trong các buổi tiệc hay trong những cuộc vui chơi.

Để có một trải nghiệm học tập tuyệt vời và hiệu quả, các bạn hãy chuẩn bị trước: Trang phục rộng rãi, giày thể thao, một sức khỏe tốt và tinh thần thật thoải mái nhé!