Vovinam Việt Võ Đạo trình độ 4
-
Trình độ: Cơ bản
-
Cấp chứng nhận hoàn thành khóa học
1. Đối tượng học viên
- Độ tuổi từ 12 tuổi trở lên
- Người muốn có khả năng tự vệ và bảo vệ bản thân
- Thể trạng chung yếu muốn được khỏe mạnh hơn
- Người thiếu tự tin và thiếu tập trung khi làm việc
- Người thường xuyên căng thẳng, stress
- Người thừa cân muốn lấy lại vóc dáng thon gọn hơn
2. Bạn nhận được giá trị gì
- Khả năng tự vệ khi gặp tình huống nguy hiểm
- Khí huyết lưu thông, tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng
- Cải thiện sức khỏe tim mạch, cải thiện vóc dáng
- Nâng cao khả năng quan sát, học cách xử lý tình huống linh hoạt.
- Tăng khả năng tập trung, nhanh nhẹn và thúc đẩy tính kỉ luật cũng như khả năng giữ bình tĩnh
- Tăng sự tự tin, trầm tĩnh và kiên nhẫn
3. Thông tin khóa học
Võ thuật ngày nay là không chỉ là một bộ môn thể thao được nhiều người yêu thích tập luyện mà còn là một môi trường giúp con người rèn luyện sức khỏe, rèn luyện nhân cách, rèn luyện các phẩm chất tinh thần vô giá mà không phải bộ môn thể thao nào cũng có.
Vovinam -Việt võ đạo là một môn võ được hình thành trên nền tảng võ và vật dân tộc, đồng thời nghiên cứu tinh hoa của các môn võ khác trên thế giới để cải tiến nền tảng kỹ thuật theo nguyên lý cương – nhu phối triển. Chính vì vậy, Vovinam có hệ thống kỹ thuật phong phú, đa dạng và phù hợp với thể trạng của người Việt Nam.
Thông qua khóa học “Vovinam – Việt võ đạo Trình độ 4” chúng ta sẽ được tìm hiểu lần lượt từ kiến thức nền tảng cơ bản nhất đến những động tác thực hành và kỹ thuật tự vệ như:
- Các kỹ thuật phản đòn cơ bản trình độ 4
- Các Thế vật cơ bản
- Quyền: Bài Tứ trụ quyền
Nội dung khóa học
45 Bài họcCHƯƠNG 1: Tổng quan về Vovinam
Bài 1: Ôn tập lý thuyết tổng quan Vovinam – HỌC THỬ MIỄN PHÍ
Bài 2: Tổng quan về chương trình VOVINAM trình độ 4 – Mục tiêu, ý nghĩa, đối tượng
Bài 3: Đặc trưng các đòn chân tấn công của Vovinam số 7,8,9
Bài 4: Đặc trưng các kỹ thuật phản đòn cơ bản trình độ 2, 10 thế vật; Bài quyền Tứ trụ quyền
CHƯƠNG 2: Khởi động trước khi thực hiện kỹ thuật
Bài 1: Khởi động các khớp
Bài 2: Các động tác căng giãn cơ thể
Bài 3: Nguyên tắc và những lưu ý khi tập luyện
CHƯƠNG 3: Đòn cơ bản
Bài 1: Đòn chân tấn công số 7
Bài 2: Đòn chân tấn công số 8
Bài 3: Đòn chân tấn công số 9
CHƯƠNG 4: Các kỹ thuật phản đòn cơ bản trình độ 2
Bài 1: Kỹ thuật phản đòn đấm thẳng phải
Bài 2: Kỹ thuật phản đòn đấm thẳng trái
Bài 3: Kỹ thuật phản đòn đấm móc phải
Bài 4: Kỹ thuật phản đòn đấm móc trái
Bài 5: Kỹ thuật phản đòn đấm múc phải
Bài 6: Kỹ thuật phản đòn đấm múc trái
Bài 7: Kỹ thuật phản đòn đấm thấp phải
Bài 8: Kỹ thuật phản đòn đấm thấp trái
Bài 9: Kỹ thuật phản đòn đấm lao phải
Bài 10: Kỹ thuật phản đòn đấm lao trái
Bài 11: Kỹ thuật phản đòn đấm móc 2 tay số 1
Bài 12: Kỹ thuật phản đòn đấm móc 2 tay số 2
Bài 13: Kỹ thuật phản đá thẳng
Bài 14: Kỹ thuật phản đá cạnh
Bài 15: Kỹ thuật phản đá tạt
Bài 16: Kỹ thuật phản đạp
CHƯƠNG 5: Các Thế vật cơ bản
Bài 1: Thế vật số 1
Bài 2: Thế vật số 2
Bài 3: Thế vật số 3
Bài 4: Thế vật số 4
Bài 5: Thế vật số 5
Bài 6: Thế vật số 6
Bài 7: Thế vật số 7
Bài 8: Thế vật số 8
Bài 9: Thế vật số 9
Bài 10: Thế vật số 10
CHƯƠNG 6: Quyền: Bài Tứ trụ quyền
Bài 1: Phân đoạn 1
Bài 2: Phân đoạn 2
Bài 3: Phân đoạn 3
Bài 4: Phân đoạn 4
Bài 5: Phân đoạn 5
Bài 6: Phân đoạn 6
Bài 7: Phân đoạn 7
Bài 8: Phân đoạn 8 – Kết thúc
Bài 9: Hoàn thiện bài Tứ Trụ Quyền
Huấn luyện viên – Bùi Tuấn Đạt
Võ sư – Huấn luyện viên Bùi Tuấn Đạt
– Võ sư Chuẩn Hồng Đai môn Vovinam – Việt Võ Đạo
– Nguyên Trưởng Ban chuyên môn – Ủy viên ban chấp hành Liên đoàn Vovinam – Việt Võ Đạo TP. Hà Nội
– Nguyên HLV tuyển trẻ Đội tuyển Vovinam Hà Nội.
– Giảng viên võ thuật trường ĐH FPT Hà Nội.
– Kiện tướng Quốc gia môn Vovinam nội dung đối kháng:
– Huy chương vàng Giải Vô địch Vovinam toàn quốc năm 2011
– Huy chương bạc Giải Cup các CLB mạnh toàn quốc 2011
Khóa học liên quan
Thông tin khóa học
- 01 giờ 40 phút
- 45 Bài học
- Cập nhật 25/08/2023